أعراض القلق .
- النفرة من الأعمال الصالحة والإقبال على الأعمال الفاسدة
- الانطوائية وحب الانفراد بالذات
- سرعة الغضب لأتفه الأسباب
- الفزع الدائم والخوف المستمر
- الشعور بالكتمة الصدرية أو ما يعبر عنه ب " الضيق التنفسي "
- الإعياء وفقدان الشهية للطعام
- الأرق والكآبة والأحلام المزعجة
- خفقان القلب وارتجافه واضطراب دقاته .
آثار القلق .
- الوحشة بين العبد وربه
- قسوة القلب والتمادي في الباطل والإعراض عن الحق
- التفكير في الانتحار وقتل النفس
- الوقوع في براثن المخدرات والمسكرات طلبا للسعادة الروحية
- السفر إلى بلاد الكفر بحجة الخروج من دائرة الضيق والقلق
- الاستمتاع بما حرم الله كالجلوس أمام التلفاز أو الفيديو أو السنما لمشاهدة الفساد والعهر والمجون
- تضييع الأوقات الثمينة في اللهو واللعب كممارسة بعض الألعاب المحرمة كالقمار والنرد ونحوها
- أذية الخلق ومعاكستهم في أماكنهم ومنتدياتهم العامة
- وهن القلب وضعف البدن
- التفكك الأسري وحدة الطبع والمزاج .
الوقاية من القلق .
1 معرفة أن الشيطان عدوا مبينا 2 إتباع الصراط المستقيم 3 التوكل على الله والتسلح بسلاح الإيمان 4 المداومة على الأذكار الشرعية والأدعية المأثورة 5 الابتعاد ومقاطعة أهل الباطل والمعصية 6 اليقين التام أن الله يعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور 7 ملأ الفراغ بما ينفع 8 اختيار الرفقة الصالحة 9 التحلي بالأخلاق الحسنة وممارستها في الواقع .
علاج القلق
- تقوى الله عز وجل في السر والعلن
- ذكر الله عز وجل في كل حين
- أداء الصلاة جماعة بخشوع وطمأنينة
- الإكثار من الأعمال الصالحة من بر للوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين وغير ذلك
- قراءة القرآن وتدبر معانيه والاستجابة لما فيه
- ذكّر نفسك بأنك لن تأخذ شيئا معك من هذه الدنيا
- اطرد الملل وابتسم للحياة
- لا تجعل الدنيا أكبر همك
- لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون
- لا تنس أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا
- كن مطمئن البال متفائلا في كل حال سهلا لين المقال
- عود نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية
- اشترك مع الآخرين في الأعمال الخيرية والمساهمات الدعوية
- تجول في عالمك وانظر إلى من حولك
- اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين .
المصدر: عيون العرب
أضف تعليقاً