Top

أحدث المقالات

6 وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحلق في فصل الشتاء

تكثر معاناة الإنسان من التهاب الحلق خلال موسم البرد والشتاء نتيجة دخول واستنشاق الإنسان لكميّاتٍ كبيرة من الهواء البارد الذي يدخل عبر الفم إلى .. المزيد..

6 طرق آمنة للتخلّص من غازات البطن

تعتبر مشكلة غازات البطن من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً في فصل الشتاء، حيث تتسبّب درجات الحرارة المنخفضة وعدم ارتداء الملابس السميكة وتناول الأطعمة .. المزيد..

6 أطعمة شتوية تمنح الطاقة خلال فصل الشتاء

مع حلول فصل الشتاء بدأت الأسواق تعج بأنواع عديدة من الخضروات والفاكهة والمكسرات الشتوية حيث يمكننا أن نستهلك هذه الأصناف من الأطعمة للحصول على بعض .. المزيد..

8 نصائح لمواجهة اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية

يرافق الدورة الشهرية عادةً مجموعة من الأعراض مثل الإحساس بالألم والانتفاخ، آلام في الثدي وزيادة في الوزن، بالإضافة للشراهة على الطعام، لكن أسوأ ما .. المزيد..

6 أطعمة خفيفة تقضي على الجوع وتمنح الشبع

ساعات العمل في أغلب الأماكن طويلة جداً وخلال هذا الوقت تبدأ المعدة بإصدار الأصوات إنذاراً بالجوع، ولحين انتظار استراحة الغداء قد تفقد طاقتك وهذا ما .. المزيد..

6 إرشادات تساعدك على التوقف عن التدخين

التدخين من أسوأ العادات على الإطلاق وتشير الإحصاءات أنّ هناك حوالي 1.1 مليار شخص مدخن في العالم وهذا ما دفع منظمة الصحة العالمية لتقوم بحملات توعية .. المزيد..

6 نصائح هامة يجب على كل امرأة اتباعها بعد سن الثلاثين

في عمر الثلاثين تصبح المرأة أكثر نضجاً وأكثر إثارة وعادة ما يرافق هذه المرحلة مجموعة من التغيرات الفزيولوجية التي يجب مراعاتها من أجل الحفاظ على .. المزيد..