Top

أحدث المقالات

كيف يتعامل الأشخاص الناجحون مع الغضب؟

يفقد الإنسان القدرة على التحكم بأعصابه وتصرّفاتهِ في لحظات الغضب الذي قد ينتابهُ بسبب ضغوط الحياة ومشاكلها الكثيرة، ولكن هذه الحالة لا تنطبق بشكلٍ .. المزيد..

تعرّف على أهم 7 طرق لتقوية الذاكرة

هل تعاني من النسيان؟ هل تواجه صعوبة في عملية الحفظ؟ هل تحتاج لوقت طويل حتى تسترجع المعلومات؟إذا كنت تعاني من كل ذلك فعلى الأرجح أنك مصاب بضعف الذاكرة، .. المزيد..

5 خطوات بسيطة للتخلّص من نوبات القلق

يتعرّض الإنسان خلال حياته اليوميّة للعديد من الضغوط والمشاكل التي قد تتفاقم لدرجة لايستطيع تحملها وهذا مايجعله يتعرّض لنوباتٍ من القلق المستمر .. المزيد..

بالصور: 10 خطوات تجعلك تشعر بطاقة إيجابية كبيرة

العصبية الزائدة، الانفعال، التوتر، القلق الدائم، الحزن، الفشل المتكرر، جميعها علامات تدل على أصابتنا بالطاقة السلبية، وللأسف لقد سيطرت هذه .. المزيد..

8 أمور لتعزيز ثقتك بنفسك

الثقة في النفس هي البداية الصحية لبناء مستقبل ناجح ومشرق ولذلك يسعى الجميع لاكتسابها، حيث نتمكن بفضل هذه الثقة من إنجاز المهمات الصعبة بكل سهولة .. المزيد..

5 طرق فعّالة للتخلّص من الاكتئاب

نتعرّض خلال حياتنا اليومية للكثير من الضغوطات والمشاكل التي تتسبّب لنا بالإصابة بالاكتئاب الذي يعدّ أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً، وعادة ما .. المزيد..

6 نصائح تساعدك على التخلّص من الخجل المفرط

الخجل المفرط هو حالة معقّدة تنمو مع الإنسان منذ الصغر وتشتمل على انعدام الثقة في النفس والإحساس بالنقص والدونية فيتسبب ذلك في العجز عن إقامة علاقات .. المزيد..