Top

أحدث المقالات

بعيداً عن الأدوية... 5 طرق لقهر الاكتئاب النفسي

يُعتبر مرض الاكتئاب النفسي واحداً من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم، وعادةً مايُصاب الإنسان بهذا المرض نتيجة التعرض لمجموعةٍ من الضغوط النفسيّة .. المزيد..

7 أسباب خطيرة تقف وراء ظاهرة الانتحار

الانتحار هو الفعل الذي يقوم به الشخص لقتل نفسه عن سابق إصرار وتصميم، ويعتبر الانتحار ظاهرة خطيرة تهدد المجتمعات الغربية والعربية على حد سواء حيث يقدم .. المزيد..

8 نصائح فعّالة لنسيان الذكريات الحزينة

الماضي مليء بالذكريات السعيدة والمحزنة إلا أنّ البعض لا يستطيع أن ينسى ما مرّ به من تجارب مؤلمة ومحزنة، وهذا ما قد يتسبب بدخول المرء بحالة من الحزن .. المزيد..

8 طرق سريعة للتخلّص من الافكار السلبية

الأفكار التي نفكر بها تتحول بعد فترة لواقع حقيقي، فإذا كانت أفكارك سلبية ستكثر مشاكلك ولن تتمكن من حلها وهذا ما سيزيد من أحزانك وآلامك، أما إذا كانت .. المزيد..

5 أمور تُشير إلى أنك تعاني من قلّة الثقة بالنفس

لو نظرنا نظرةً سريعةً إلى هذا العالم الذي نعيش فيه لوجدنا بأنّ هناك فئة من الأشخاص المُبدعين الذين نجحوا في تحقيق العديد من الإنجازات، وفئةٌ من .. المزيد..

7 خطوات ذهبية للتحلّي بالثقة بالنفس

انعدام الثقة في النفس هو ذلك الشعور الذي يراودنا بأننا غير قادرين على ممارسة أعمالنا وأننا لا نستطيع تحمل المسؤولية، هذا الشعور يسبب لصاحبه الحزن .. المزيد..

6 طرق من الخبراء لتحسين المزاج عند الاستيقاظ

يتمنّى الجميع بدء يومهم بسعادة وتفاؤل لكنّ هذه الأمنيات لا تتحقق دائماً فالشعور بالرغبة في النوم والملل من العمل والتفكير بالواجبات التي سنقوم بها .. المزيد..