Top

أحدث المقالات

8 تقنيات للتخلص من الضغط اليومي بسرعة

يمكن أن يظهر الضغط في حياتنا بأي وقت، فهناك الكثير من أسباب الضغط في حياتنا اليومية، مثل مشاكل العمل والدراسة والخلافات عائلية. والضغط من الناحية .. المزيد..

7 علامات أولية تدل على إصابتك بالاكتئاب

يُعتبر الاكتئاب من أخطر أمراض العصر وأكثرها انتشاراً، حيثُ تُشير الإحصائيات العالميّة إلى إصابة الملايين من سكان العالم بهذا المرض النفسي الذي قد .. المزيد..

5 طرق بسيطة للوصول إلى السعادة النفسية

يسعى كل إنسان منا للوصول إلى السعادة والراحة النفسيّة التي أصبحنا نفتقدها بسبب ظروف الحياة الصعبّة وكثرة الضغوط التي تُحيط بنا، وقد تناولت العديد من .. المزيد..

7 خطوات هامة تكسبك الثقة في النفس

إن الثقة في النفس تمدّ الانسان بالقوة، وتدفعه هذه القوة لإنجاز أعماله ومهماته على أكمل وجه، ولذلك يعتبر الإنسان الواثق من نفسه إنسان ناجح، إلا أنه .. المزيد..

6 سلوكيات يومية تساعدك للقضاء على الملل نهائياً

الملل شعور يصيب معظم الناس ويسيطر على الكثير من الشباب، وهو حالة طبيعية ناتجة عن روتين الحياة اليومي من خلال قيامهم بنفس النشاطات والمهام يومياً، مما .. المزيد..

4 تمارين تساعدك على تقوية الثقة بالنفس

كثيرةٌ هي العوامل الجسدية التي تلعب دوراً في تأكيد ذاتك و الثقة بالنفس. أبرزها وضعية جسمك، والاتصال البصري، ونبرة صوتك، وايماءاتك وحركاتك، وتعابير .. المزيد..

5 طرق تزيد من ثقتك بنفسك وتشجّع بها ذاتك

الثقة بالنفس هي مفتاح النجاح لدى كل شخص ناجح، فالناجحين يمتلكون أحلاماً كبيرة، يؤمنون بها ويسعون لتحقيقها. وعلى الرغم من أنّ الثقة بالنفس هي شيء يولد .. المزيد..