Top

أحدث المقالات

6 طرق فعّالة للتخلّص من الاكتئاب الخفيف

الاكتئاب اضطراب نفسي يعاني منه حوالي 350 مليون شخص حول العالم، ويشعر المصاب به بحالة من الحزن واليأس والإحباط، تختلف شدة الاكتئاب من شخص لآخر فهناك .. المزيد..

الوسواس المرضي – أعراضه – أسبابه – أهم طرق علاجه

الوساوس تعطّل الحياة وتمنع تحقيق الأهداف وتعيق الوصول إلى النجاح لذلك يجب التغلب على جميع الوساوس والقضاء عليها، اليوم سنتحدث عن أكثر أنواع الوساوس .. المزيد..

7 طرق فعّالة للتخلص من الشعور بالخوف

الخوف هو شعور ينتاب الإنسان تجاه خطر ما يهدّد حياته، قد يكون هذا الشعور حقيقي وقد يكون وهمي لا أساس له، ولأنّ الخوف يحدّ من قدرات الإنسان وقد يقوده للفشل .. المزيد..

أهم صفات الشخصية الضعيفة وطرق التخلّص منها

خلال مرحلة الطفولة تتكوّن شخصية الطفل فإذا تربّى تربية جيدة تكونت لديه شخصية قوية وإذا لم يحظى بتربية جيدة تكونت لديه شخصية ضعيفة مضطربة، اليوم سنسلط .. المزيد..

5 إشارات تدل على قلة ثقتك بنفسك

ينطلق النجاح من داخل الإنسان، فكلما تمكّن من اكتساب الثقة بالنفس كلما تمكن من تحقيق النجاح، وإذا ما فقد هذه الثقة فشل في تحقيقه، لذا لا بد من معرفة .. المزيد..

8 تدريبات تعزّز من قوة الذاكرة

الذاكرة هي إحدى قدرات الدماغ التي تُمكِّنه من تخزين المعلومات واسترجاعها، فبدونها لا يمكن للشخص من تذكر أبسط التفاصيل، والذاكرة كغيرها من أعضاء .. المزيد..

8 نصائح تساعد في معالجة الخوف عند الأطفال

الخوف عند الأطفال هو إحساس قوي بأن شيء خطير سوف، يحدث وعادة ما يكون الشعور بالخوف أمر طبيعي إلا أن استمرار الخوف لمدة طويلة يصبح غير طبيعي ولذلك يجب .. المزيد..

6 أسرار لبناء الثقة في النفس

الثقة بالنفس مطلب هام وضروري لكل من يبحث عن السعادة والنجاح في الحياة، فبدون الثقة في النفس لن يتمكن الإنسان من ممارسة مهماته اليومية، وهذا ما يؤدي إلى .. المزيد..

10 أشياء يجب أن تتذكرها في الأوقات العصيبة

يقول روبرت شوللر: "إن الأوقات العصبية لا تستمر إلى الأبد، لكن الأقوياء يستمرون"، الجميع يمر بأوقات عصيبة، لكنّ البعض ينجح في تجاوز هذه الصعاب .. المزيد..

6 طرق فعّالة لتذكر المعلومات وعدم نسيانها

للنسيان أسباب كثيرة فبعضها يأتي من كثرة الأعمال والمهمات والضغوطات النفسية وبعضها الآخر نتيجة الشيخوخة والإصابة بالزهايمر، لكن في بعض الأحيان .. المزيد..