Top

أحدث المقالات

الاسترخاء علاج نفسي -حلزون الاسترخاء

إذا نظرت للصورة وتأملت فيها بهدوء .. يمكنك أن تسترخي قليلاً .. قليلاً ويمكنك أن تكرر عبارات مريحة لك .. ببساطة وهدوء .. مثل .. أنا مرتاح .. أنا .. مرتاح ..جسمي .. المزيد..

الاسترخاء فن يوصلك للهدوء النفسي

هل أنت مصاب بالقلق الشديد إلى درجة الهلع؟ هناك طرق فعالة للتخلص من القلق الذي يؤثر على حياتك بطريقة ستتعلم من خلالها كيفية التوصل إلى الاسترخاء في أي .. المزيد..

الدجاج المحمّر مع الفطر وصلصة الكاري

المكوّنات   1 أو 1200 غ من الدجاج الكامل٬ مغسولة ½ ملعقة صغيرة من الملح ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل .. المزيد..

الربو Asthma -الجزء الثاني

هل أنا مصاب بالربو؟ إذا أجبت بنعم لأي من الأسئلة التالية، يجب أن تناقش طبيبك بخصوص احتمال وجود الربو. خلال السنة الماضية هل أصبت بنوبة أو نوبات .. المزيد..

التنظيم والتخطيط والتنسيق

  يتجه عدد كبير من الدول في أيامنا هذه الى النهوض بمستوى الخدمات في ميادين الاقتصاد والسياسة والاجتماع على أساس علمي فني منسق يوفر الكثير من الؤقت .. المزيد..

مراقبة ومتابعة التفويض

  التفويض بدون متابعة يعني التنازل عن وظيفتك، فأنت لا تستطيع أن تغسل يديك كلية عن مهنة فوضتها، فلازلت مسئولا عن إنجازها، ويمكن حل هذه المشكلة من .. المزيد..

طبخ البيض بطريقة آمنة

 يحبه الكبار والصغار! بيض مقلي عيون، أو مخفوق مع النعنع اليابس والفطر، أو مسلوق مع سندويش حبش أو فوق السلطة. شهي، لذيذ ومغذي كيفما كان اختيارك. لكن... .. المزيد..