4 استراتيجيات مثبتة علمياً للتوقف عن اجترار الأفكار

"اجترار الطعام" هو مواصلةَ مضغ الطعام المهضوم جزئياً؛ ولكنَّ كثيراً منا يستخدمها بوصفها .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 9 يناير 2023

الأمل والتوقعات واليانصيب

يعرف معظم الناس أنَّ اليانصيب ليس خطة استثمار جيدة، وليس من المنطقي استثمار مبالغ كبيرة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 7 يناير 2023

استخدم الأسئلة المناسبة لتغيير عقليتك (الجزء 3)

ساعدنا المقالان السابقان من هذه السلسلة على تقدير قيمة استخدام الأسئلة في تغيير عقليتنا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 29 ديسمبر 2022

استخدم الأسئلة المناسبة لتغيير عقليتك (الجزء 2)

لقد تطرَّقنا في الجزء الأول من مقالنا هذا إلى الدور الهام الذي تؤديه الأسئلة المناسبة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 29 ديسمبر 2022

استخدم الأسئلة المناسبة لتغيير عقليتك (الجزء 1)

أحد الاختلافات الرئيسة بين الناس ونظرتهم للحياة هو الأسئلة التي يطرحونها على أنفسهم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 29 ديسمبر 2022

اكتشاف معتقداتك المقيدة

إنَّ قضاء كثير من الوقت في التكلم عن هذا الأمر يثير دائماً هذا السؤال الحتمي، فجميعنا .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 22 ديسمبر 2022

أثر التفكير المخالف للواقع على حياتنا

هل تساءلت يوماً ما الذي كان ليحدث إذا لم يحدث أمر معين؟ أو كيف يمكن أن يكون الموقف مختلفاً .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الذكاء والتفكير    clock icon 17 ديسمبر 2022

العقلية الإيجابية: تقنيات اليقظة الذهنية لإدارة التوتر

تعني اليقظة الذهنية البقاء في اللحظة الحالية وإدراك محيطك الحالي وأفكارك وعواطفك .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 17 ديسمبر 2022

كيف يساعدك التقبُّل على التخلص من العواطف المؤلمة؟

يدعونا دعاء السكينة الذي نقول فيه: "يا رب امنحني السكينة لأتقبَّل الأشياء التي لا أستطيع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 17 ديسمبر 2022

5 أشياء تساعدك على تصفية ذهنك من الأفكار المعقدة

جميعنا تراودنا أفكار بغيضة ومثيرة للغضب ومعقدة نوعاً ما، تلك الأفكار التي تلوِّث .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 ديسمبر 2022

25 أداة مفيدة في التفكير الجزء الأول

يعتقد معظم الناس أنَّ كونك ذكياً يعني معرفة المزيد من الحقائق، وأنَّ أذكى الناس هم الذين .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الذكاء والتفكير    clock icon 25 نوفمبر 2022

الحوار الإيجابي مع الذات: فوائده وطرقه

جميعنا نتحدَّث دائماً إلى أنفسنا، وغالباً ما نكون في حالة نقاش داخلي دون أن يسمعنا أحد .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 14 نوفمبر 2022