الحوار الداخلي: هل يتحدث الجميع مع أنفسهم؟

قد يختبر بعض الأشخاص حواراً داخلياً بشكل أكثر تواتراً، بينما قد لا يختبر آخرون هذا الأمر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 10 فبراير 2024

7 خطوات لممارسة الحديث الذاتي الإيجابي

تجري الأحاديث في عقول معظمنا باستمرار، فنحن نتحدث مع أنفسنا طوال اليوم، وللأسف هذا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 7 فبراير 2024

قوة الرفض ودوره في تنظيم الحياة

لقد اكتشفتُ كثيراً من الأمور عن شخصيتي عبر تدوين يومياتي طوال السنين الماضية؛ إذ تساهم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 6 فبراير 2024

قوة الكلمات: كيف يؤثر اختيار الكلمات على جودة حياتك؟

تؤثر الكلمات التي يستخدمها الفرد في حياته اليومية في نجاحه في تغيير وضعه وإحراز التقدم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 27 يناير 2024

الخوف من التغيير: الأسباب وطرق العلاج

يخاف معظم الناس من الخروج من دائرة الأمان التي يعيشون فيها، فيبقون على حالهم لفترات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الخوف    clock icon 24 يناير 2024

6 إجراءات لتحقيق السعادة الحقيقية

هل تجرب نصائح نيل السعادة التي تقرؤها على الإنترنت لكن دون جدوى؟ لا بأس في ذلك؛ فليس من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السعادة    clock icon 20 يناير 2024

5 طرق للتخلُّص من المعتقدات المُقيِّدة

ما هي المعتقدات التي تقيِّدُ قدراتِنا؟ إنَّ معتقداتِنا تؤثِّر في حياتنا أكثر ممَّا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 20 يناير 2024

كيفية التوقف عن التأثر بمشاعر الآخرين

إنَّ المشاعر الإنسانية هي شبكة معقدة، فنجد أنفسنا متورطين في مشاعر الآخرين سواء كان .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 19 يناير 2024

خطوات مهمة لكتابة اليوميات وتأثيرها على اكتشاف الذات

في عصر يعبأ فيه الجميع بالتسابق، وتحيط بنا الضغوطات والتحديات من كل جانب، يصبح اكتشاف .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 15 يناير 2024

التغلب على التحديات المتعلقة بالعمر في البحث عن حياة مهنية جديدة

قد يكون السعي وراء التغيير أمراً شاقاً في أي مرحلة من الحياة، وبصفة خاصة إذا كان هذا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطور المهني    clock icon 13 يناير 2024

كيف تستطيع التحكم بقصة حياتك؟

قد يشعر الإنسان بالعجز بين الحين والآخر، وبأنَّ جهوده تضيع سدىً وما من شيء يسير في مصلحته، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 8 يناير 2024

10 خطوات سهلة تساعدك لتعيش حياةً رائعة

يرغب معظم الناس - إن سمحت لهم الفرصة - في تغيير واقعهم إلى حياة رائعة يحلمون بها؛ لكنَّهم لا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 7 يناير 2024