من الصعب جداً الاسترخاء والراحة والاستعداد لنيل قسطٍ كافٍ من النوم في الليل بعد يوم عملٍ .. المزيد

تحقيق الأهداف والإرهاق أمران متضادان وطوال سنوات جربت عادات مختلفة لمعرفة أيُّها من .. المزيد

نحن نعلم أنَّ الأصدقاء والعائلة يؤثرون في عاداتنا، وكذلك الحال بالنسبة إلى المساحة التي .. المزيد

يبدو أنَّ ثمة ضغطاً اجتماعياً ومالياً أكثر ممَّا كان عليه في السنوات الأخيرة، وقد نشعر .. المزيد

كل شيء في حياتك الآن هو نتيجة لعاداتك، كما قال الكاتب الأمريكي "ويل ديورانت" (Will Durant): .. المزيد

"يتحدث جميع الناس عن الرغبة في التغيير وتقديم المساعدة والقيام بإصلاحات، لكن كل ما يمكنك .. المزيد

هذا المقال مأخوذ عن "تايلر تيرفورين" (Tyler tervooren) مؤسس شركة "ريسكولوجي" (Riskology)، ويحدثنا فيه عن .. المزيد

حياتك مجموع عاداتك؛ إذ تحدد العادات مستوى صحتك البدنية، وسلامتك النفسية، ونموك الشخصي، .. المزيد

يقول الفيلسوف "أرسطو" (Aristotle): "ما نقوم به بشكل متكرر يحدد هويتنا". التميز إذاً هو عادة وليس .. المزيد

ربما الممثل الكوميدي "جيري ساينفيلد" (Jerry Seinfeld) ليس أول شخص يخطر في ذهنك عندما تحاول أن تكون .. المزيد

لعلَّك قد تسأل نفسك: لماذا يجب أن يتحسن المرء تحسُّناً تدريجيَّاً فقط كلَّ يوم؟ جواب سؤالك .. المزيد

يجب أن ندرك في ثقافتنا المعاصرة التي تبحث عن نتائج شبه فورية أهمية بذل الجهد والصبر .. المزيد