وضعية الجسم: هل يسبب الجلوس الملتوي آلاماً في الظهر؟

كم مرة نبَّهك أحدهم إلى الجلوس بشكل مستقيم، وكم مضى على ذلك؟ يتلقى الأطفال طوال الوقت نصائح عن وضعية جلوسهم؛ لكنَّ بعض .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 17 سبتمبر 2022

ما هي أفضل التمرينات الرياضية لمعالجة آلام الظهر؟

تتعرض منطقة الظهر في جسم الإنسان للكثير من الآلام؛ حيث يعاني الكثير من الناس من التعب المزمن، من ألم الكتفين بسبب .. المزيد
clock icon 5 دقيقة رياضة    clock icon 12 فبراير 2022

هل تعاني من متلازمة المتصالبة العلوية؟

لا بُدَّ أنَّك تجلس أمام جهاز الحاسوب أو تنظر إلى هاتفك الآن. لا يقتصر الأمر على ذلك فحسب؛ وإنَّما أيضاً من المحتمل أنَّك .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 11 فبراير 2022
مساحة إعلانية

الكايروبراكتيك لعلاج أوجاع الظهر والعمود الفقري

أول من استخدم اليدين لتقليل آلام الجسم هم المصريون القدماء، ثمَّ لحقهم الصينيون، ثمَّ الطبيب الإغريقي "جالينوس"، وبعد .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الطب البديل    clock icon 2 نوفمبر 2021

هل أصبح العمل من المنزل يسبب آلاماً في الرقبة والظهر؟

قبل شهر آذار (مارس) من عام 2020، لعلَّ زملاءنا كانوا لينظروا إلينا بغرابة لو مارسنا إحدى وضعيات اليوغا في مكتبنا، مرتدين .. المزيد
clock icon 5 دقيقة العمل من المنزل    clock icon 25 يوليو 2021

وجع أسفل الظهر عند النساء: أسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه

تتعرض الكثير من النساء إلى شعور الألم والوجع في منطقة أسفل الظهر، فحوالي 80% من النساء يُعانين من هذه المشكلة، وفي هذا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة صحة المرأة    clock icon 25 مايو 2021

مرض عرق النسا: أسبابه، وأعراضه، وطرائق علاجه

يتساءل الكثير منا عن مرض عرق النسا، وعن سبب تسميته بهذا الاسم، وعمَّا إذا كان مرضاً مقتصراً على النساء أم لا، وعن علاماته .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 8 فبراير 2021

6 أمراض أشد تأثيراً على النساء

توجد حالاتٌ وأمراضٌ يختص بها جِنسٌ دون آخر، مثل: سرطان البروستات الذي يُصيب الرجال دون النساء، على عكس سرطان الرحمِ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة صحة المرأة    clock icon 5 أبريل 2020

6 عوامل تُسبّب آلام أسفل الظهر

يتعرّض الملايين من الأشخاص للآلام الشديدة في أسفل الظهر ممّا يُسبّب لهم صعوبة في الحركة والجلوس والشعور الدائم .. المزيد
clock icon 2 دقيقة طب وصحة    clock icon 27 يونيو 2019

آلام الظهر: الأعراض-الأسباب-العلاج-الوقاية

يعاني الكثير من الناس من آلام الظهر حيث لا يوجد شخص إلا وعانى من آلام الظهر ولو مرة واحدة في حياته، لذلك أدرجها الأطباء من .. المزيد
clock icon 3 دقيقة طب وصحة    clock icon 10 يونيو 2019

آلام أسفل الظهر: الأسباب والعلاج

يُعَدّ ألم أسفل الظهر واحداً من الأسباب الشائعة التي تدفع الناس إلى زيارة الأطبّاء، إذ وفقاً لـ "المعهد الوطني .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 4 أبريل 2019

6 نصائح لتحمي طفلك من الإصابة بأوجاع الظهر

قد يُلاحظ الكثير من الآباء والأمهات بأنّ طفلهم أصبح يشتكي من بعض الأوجاع في الظهر قد تُعيقه عن دراسته وعن أداء واجباته .. المزيد
clock icon 2 دقيقة صحة طفلك    clock icon 15 مارس 2019

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية