الإحباط والاكتئاب

أسباب الإكتئاب والإحباط وطرق التخلص منهما

مساحة إعلانية

انتكاسة الاكتئاب: أسبابها وأعراضها وطرق علاجها

350 مليون شخص حول العالم مصابون بالاكتئاب حسب إحصاءات منظمة الصحة العالمية، وفي الواقع هو رقم مخيف بعض الشيء ويفتح أبواب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 23 سبتمبر 2022

الاكتئاب: أسبابه وأعراضه، وبعض النصائح للشفاء منه

إذا كنت تعاني من الاكتئاب، أو شعور مفاجئ بالحزن لا تعلم سببه فلا بدَّ أنَّك تتساءل لماذا يحدث هذا، والجواب، هو وجود عدة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 22 سبتمبر 2022

خطوات للتغلب على الخوف من الفشل

يعاني معظمنا من خوفهم من الفشل، وقد يصل بنا الخوف إلى درجة عدم محاولة تجربة أي شيء نودُّ تنفيذه، بل نستسلم مُسبقاً قبل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 20 سبتمبر 2022
مساحة إعلانية

متى يجب أن تتناول أدوية الاكتئاب؟

ليس من السهل أبداً معايشة الاكتئاب، ويمكن أن يصبح الأمرُ أشدَّ تعقيداً حتَّى حين تُضيف العلاج المُوجِّه إلى مزيج .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 19 سبتمبر 2022

مفهوم الوفاة النفسية وأسبابها وتأثيرها

في فيلمٍ (Collateral beauty) لـ "ويل سميث" يفقد البطل ابنته الوحيدة بحادث مؤلم، وهذا ما يسبب له صدمة عنيفة جعلته يفقد أيَّة رغبة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الموت    clock icon 5 سبتمبر 2022

هل حان الوقت لكي نعيد التفكير في استخدام مضادات الاكتئاب؟

ظهرت في الآونة الأخيرة الكثير من الاضطرابات النفسية التي قد يطلق عليها أمراض "نمط الحياة"؛ أي ما كان يسمى الخجل والحزن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 3 سبتمبر 2022
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

الخوف من المستقبل: الأسباب والعلاج

نحن لا نبالغ إذا قلنا إنَّ العصر الذي نعيش فيه اليوم يُعَدُّ من أكثر العصور التي كانت وما تزال تشهد توترات وصراعات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 3 سبتمبر 2022

10 أشياء يجب ألا تقولها أبداً لمن يعاني الاكتئاب

سنواجه في مرحلة ما من حياتنا شخصاً يعاني الاكتئاب؛ فربما يكون زميلاً في العمل أو حتى أحد أفراد الأسرة، ومعظمنا لا يفهمون .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 1 سبتمبر 2022

الخوف في مقابل الحدس

عندما تُتاح لك فرصة للنمو فمن الطبيعي أن تشعر بالتردد وعدم اليقين، لكن كيف يمكنك تمييز الخوف المفيد الذي يجب الاستجابة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الخوف    clock icon 26 أغسطس 2022
مساحة إعلانية

كيف تعالج الاكتئاب دون أدوية؟

لا شكَّ بأنَّ التطور التقني السريع والهائل وتزايد مسؤوليات الحياة بسبب التغيير الكبير الذي طرأ على طريقة الحياة قد سبب .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 16 أغسطس 2022

7 مبادئ للتغلب على الخوف من الوحدة

هل تخاف من البقاء وحيداً إلى الأبد؟ من الممكن أنَّك قد بدأت في رؤية أصدقائك يقترنون في علاقات طويلة الأمد، أو أنَّك قد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الخوف    clock icon 14 أغسطس 2022

أهمية التغلب على الخوف واتخاذ الخطوة الأولى

لطالما أحببت الموسيقى والعزف وانتظرت اللحظة التي سأُحيي فيها أول حفلة موسيقية لي بفارغ الصبر، وأتذكر أول مرة تلقَّيتُ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 7 أغسطس 2022
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية