للشوفان فوائد هامة تتمثل بـ:

• يقلل الشهية، ويساعد على تخفيف الوزن أو السيطرة عليه..
• يخفض الكولسترول في الدم بشكل كبير.
• يستخدم لتخفيض مستوى حمض الأوريك في الدم.
• يستخدم الشوفان كمضاد للتعب و الإجهاد.
• يعمل كمهدئ و مزيل للأرق.
• يعمل على تقوية الأعصاب حيث ينصح الأطباء المفكرين و المرهقين و مرضى الأعصاب بالإكثار من تناول الشوفان.
• يفيد مرضى السكري و مرضى الغدد الدرقية.
• يعمل على تسكين نوبات الحصى في المجاري البولية كما يفيد في علاج اضطرابات البول.
• مسكن لألام البواسير.
• ملين طبيعي لطيف.