النوم

إذا كنت تنام على جانبك منذ سنوات، فهل من الممكن أن تعتاد النوم على ظهرك؟ أو ماذا لو كنت تنام على ظهرك ولديك سبب جديد للنوم .. المزيد

هل أخبرك أحدهم من قبل أنَّك تتكلم في أثناء نومك؟ أو هل سمعت أحداً يتكلم وهو نائم واستغربت الأمر، وخاصةً عندما يقول كلمات .. المزيد

النوم هو البلسم الذي يُهدئ روع الإنسان ويُعيد الحيوية بعد يوم طويل؛ إذ إنَّ النوم له علاقة وثيقة بساعة الجسم الداخلية، .. المزيد

نحن نعلم جميعاً أهمية العادات؛ إذ يحاول معظم الناس اتباع عاداتٍ جيدة كتناول طعام صحي أو مطالعة الكتب أو الحصول على مزيد .. المزيد

إنَّ نقص النوم ليس مجرد حالة مزعجة تتركك مُتعباً في اليوم التالي؛ بل قد يُؤثِّر في صحتك العاطفية والجسدية أيضاً؛ فهو .. المزيد

آهٍ من وقت النوم، هذا الوقت العظيم من اليوم عندما ترمي بنفسك في أرض الأحلام وتنسى مشكلاتك على الأقل في الحالات الطبيعية، .. المزيد

يشعر معظمنا أحياناً برغبة كبيرة في مواصلة النوم وعدم مغادرة السرير صباحاً، وتزداد هذه الحالة بشكل ملحوظ في فصل الشتاء؛ .. المزيد

هل تشعر بالتعب والنعاس وعدم القدرة على التفكير بوضوح؟ من الواضح أنَّ ما تحتاج إليه هو النوم، لكن ماذا لو كان وقتك ضيِّقاً .. المزيد

يقضي الإنسان نحو ربع إلى ثلث حياته نائماً، لكن ماذا يحدث بالضبط عندما تنام؟

هل تحلم كل ليلةٍ بنوم هانئ ومريح؟ قد يكمن سرُّ ذلك في فراشك؛ خاصةً إذا كنت تنام يومياً عدد الساعات الذي يوصي به الأطباء، .. المزيد

قد تحمل العديد من الأمراض إضافةً إلى الأدوية التي تتناولها تأثيراً سلبياً غير متوقع في نوعية نومك، إليك بعض هذه الحالات .. المزيد

يعرف معظم الناس أنَّ قلة النوم قد تكون ضارة جداً، فهي ترتبط بزيادة الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، ناهيك عن الشعور .. المزيد