مقالات النجاح
هل تعاني من مصاعب في النوم ولا تعرف السبب؟ إليك 12 سبباً لذلك
من دون النوم ستتأذى صحّتك العقلية والجسدية، وستفقد قدرتك على تركيز الاهتمام بصورةٍ خطيرة، إذ يجب علينا أن نعترف بأنَّه لن يكون أحدٌ منا سعيداً دون .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 3 يناير 2019
كيف يؤثِّر النوم في علاقاتنا؟ إليك ما يقوله العلم
عندما تعمل الأجساد بصورةٍ صحيحة يساعد النوم الدماغ على معالجة العواطف والذكريات التي عشتَها خلال اليوم، فتستيقظ وقد حصلت على قسطٍ كافٍ من الراحة .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 13 ديسمبر 2018
أشهر أمراض النوم وطرق التخلّص منها
يُعتبر النوم من العمليات الضرورية التي يجب على الإنسان أن يقوم بها بشكلٍ يومي كي يُحافظ على صحتهِ النفسيّة والجسديّة، ولكي يستفيد الإنسان من النوم .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 10 نوفمبر 2018
موضوع شامل عن اضطرابات النوم والأرق عند الإنسان
يعتبر النوم من أهم العمليات اليومية الضرورية لصحة الجسم والحرمان منه يترك مضاعفات صحية خطيرة، وعلى الرغم من أنّ الإنسان يقضي ما يقارب ثلث حياته .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 22 اكتوبر 2018
اضطرابات النوم وأهم النصائح للحصول على نوم هادئ
النوم الصحّي هو حاجة ضرورية في حياة كل إنسان، إذ أنّ المعاناة من قلّة النوم ومشاكله الأخرى سينعكس مع الأيّام بشكلٍ سلبي على صحتهِ النفسيّة والجسديّة .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 9 اكتوبر 2018
4 أسباب تؤدي لكثرة النوم والنعاس
يعاني بعض الأشخاص من مشكلة النوم المبالغ فيه خلال ساعات الليل أو النهار وهذا مايُسبّب لهم تراجعاً في العمل وفي أداء الواجبات اليوميّة والعائليّة، .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 22 سبتمبر 2018
8 أطعمة ومشروبات تساعد على النوم المريح والسريع
يُعتبر النوم من الحاجات الطبيعيّة التي يجب على الإنسان أن يحصل عليها بشكل يومي ليُحافظ على صحته وسلامته وليتمتّع بالقوة والطاقة التي تجعله يعمل .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 12 سبتمبر 2018
6 حيل ذكيّة للتخلص من مشكلة الأرق
يُعتبر الأرق إحدى المشاكل الشائعة التي يُعاني منها الإنسان والتي تحرمه من الحصول على النوم المريح خلال فترة الليل، وقد قسّم العلماء الأرق إلى ثلاثة .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 29 اغسطس 2018
5 وصفات طبيعيّة لعلاج الشخير
يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الشخير التي يُؤرق حياتهم ويحرمهم من الحصول على ساعاتٍ من النوم المريح خلال الليل، هذا الشخير الذي يُعانون منه نتيجة .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 31 يوليو 2018
6 خطوات تساعدكِ على تنظيم ساعات نوم طفلك
تُعاني أغلب الأمهات من مشكلة نوم أطفالهم خلال النهار واستيقاظهم طوال فترة الليل وهذا مايُسبّب لهم الكثير من الانزعاج والإرهاق الذي ينتج بسبب قلّة .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 15 يوليو 2018