Top

أحدث المقالات

6 طرق تساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة

يحلم الجميع في التخلص من الدهون المتراكمة والحصول على جسم رشيق وجميل، فقد أصبح الوزن المثالي هاجس لدى معظم الشباب والمراهقين وحتى كبار سن فهو أحد أهم .. المزيد..

6 طرق لعلاج مشكلة السمنة عند الأطفال

السمنة عند الأطفال هي تراكم الدهون بشكل زائد في الجسم، وتُعتبر هذه المشكلة من المشاكل الشائعة فقد وصلت السمنة إلى نسب وبائية في القرن الحادي والعشرين .. المزيد..

تعرّف على أسباب السمنة وأهم النصائح لعلاجها

السمنة هي تراكم الدهون الزائدة في الجسم مسبّبة بمشاكل صحية خطيرة، وتعتبر السمنة سبباً رئيسياً للموت في معظم دول العالم وخاصةً بعد انتشاره بين فئة .. المزيد..

6 نصائح فعّالة للحد من الإصابة بالسمنة

مرض السمنة من أمراض العصر وقد أصبح الآن من الأمراض الشائعة، حيث يعاني منه ما يقارب 400 مليون فرد حول العالم، وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية عام 1997 أن .. المزيد..

6 حلول فعّالة للتخلص من دهون البطن

تعدّ مشكلة تكدّس دهون البطن من المشاكل الشائعة جداً بين السيدات، ويرجع سبب ظهورها لعدم ضبط الوزن ولعدم ممارسة الرياضة ولتناول الأطعمة الغنية .. المزيد..

5 نصائح فعّالة للتخلص من السيلوليت

تعاني معظم السيدات حول العالم من مشكلة السيلوليت، ويعود سبب ظهوره إلى احتقان الجيوب الدهنية تحت الجلد فتنفجر نتيجة امتلائها بالدهون  مخلّفةً  .. المزيد..

5 أنواع من الأعشاب تحرق دهون الجسم

يعتقد الكثيرون بأن الحميات الغذائيّة والتمارين الرياضيّة القاسيّة هي السبيل الوحيد لحرق الدّهون وخسارة الوزن الزائد، ولكن الدراسات الحديثة .. المزيد..

10 طرق تحرق فيها الدهون أثناء النوم!

حرق الدهون عن طريق النوم، يعني أن تنام بطريقة مثالية، وأن تتبع نصائح محددة قبل الذهاب للنوم، وهو بالتأكيد لا يمثل الطريقة السحرية لتخليص الكسالى من .. المزيد..

كيف تتعامل مع الضغوطات عندما تقرّر إنقاص وزنك؟

هل تعاني الكثير من الضغوطات لتخسر وزنك أو لتُحافظ عليه من الزّيادة على الأقل؟ إذا كُنت تشعر بذلك باستمرار كغالبيّة الناس، ادخُل أيّ مكتبة أو محلّ .. المزيد..

7 طرق تساعدك على إنقاص الوزن وضبط شراهتك على الطعام

بعض الناس تفضّل إنقاص وزنها بعيداً عن الحميات الغذائية من خلال اتباع نمط حياة صحّي، إلا أن ضبط النفس والتحكّم بالشره على الطعام ليس بالأمر السهل، وهو .. المزيد..