أحدث المقالات
لماذا يجب أن نشرب القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضيّة؟
تضاربت العديد من الآراء حول الفوائد والأضرار التي تقدّمها القهوة لجسم الإنسان، ولكنّ الدراسات الحديثة أكدّت أنّ القهوة تقدم الكثير من الفوائد .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 12 ابريل 2018
أهم 6 فوائد صحية لرياضة السباحة
يعود تاريخ السباحة إلى العصر الحجريّ وتحديداً إلى ماقبل 10 آلاف عام، والآن أصبحت السباحة واحدة من أهم وأشهر الرياضات في العالم، فالجميع يقبل على .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 6 ابريل 2018
9 نصائح لعلاج آلام العضلات بعد الرياضة
يُعاني الإنسان وبشكلٍ طبيعي من أوجاع العضلات الشديدة بعد ممارسة التمارين الرياضيّة الشاقة، وهذا مايُسبّب له بعض المشاكل المتعلقة بعدم القدرة على .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 19 مارس 2018
فوائد الجري لصحة الإنسان
جميعُنا نعلم الفوائد العديدة التي تمنحها الرياضة بأنواعها المختلفة لجسم الإنسان وصحّته العامة بمختلف المراحل العمريّة، من خلال السطور التاليّة .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 1 مارس 2018
10 فوائد صحيّة مهمة تمنحُها الرياضة لجسم الإنسان
الرياضة هي غذاء الروح والعقل وهي الوسيلة الفعّالة التي تساهم في حماية الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض النفسيّة والجسدية وهذا ما يجعل العديد من .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 19 يناير 2018
فوائد اليوغا لجسم الإنسان
اليوغا هي عبارة عن رياضة عقليّة وروحيّة تهدف إلى دمج العقل والجسد في وحدةٍ متجانسة لتحسين النفسيّة وإخراج كافة الطاقة السلبيّة المزعجة من جسم .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 10 يناير 2018
الفوائد العلمية للرياضة لجسم الإنسان
بالإضافة للفوائد الجماليّة التي تمنحها الرياضة لجسم الإنسان فإنّ الكثير من الدراسات العلميّة أثبتت بأنّها تساعد في وقاية الإنسان من التعرض للعديد .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 19 نوفمبر 2017
الرياضة والفوائد التي تمنحُها للمرأة الحامل
تتقيد المرأة الحامل عادةً بالنصائح الكثيرة التي يُقدمها لها طبيبها المختص، وبشكلٍ خاص النصائح الغذائيّة، ولكنّها كثيراً ماتتجاهل التقيّد .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 14 نوفمبر 2017
7 نصائح لتحمي نفسك من العدوى البكتيريّة في النوادي الرياضيّة
تُعتبر الأندية الرياضيّة بيئة خصبة لتكاثر الملايين من البكتيريا والجراثيم الضّارة التي تنتقل من شخصٍ إلى آخر عن طريق التعرّق واستخدام الأدوات .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 28 اكتوبر 2017
5 أخطاء غذائيّة شائعة يجب أن تتجنبها عند ممارسة الرياضة
بالرغم من الفوائد العديدة التي تمنحها الرياضة للجسم والصحة الجسديّة والنفسيّة إلّا أنّ هناك بعض الأخطاء الغذائيّة الشائعة التي يقوم بها الإنسان .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 14 اكتوبر 2017