Top

أحدث المقالات

فوائد تمارين الضغط الصحية للرجال والنساء

تقدّم الرياضة العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان فهي تساهم في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، وتعتبرُ تمارين الضغط إحدى أهم .. المزيد..

فوائد ممارسة الرياضة للأطفال

من المهم جداً ممارسة التمارين الرياضية في مراحل الطفولة المُبكرة فقد أكّدت العديد من الدراسات أنّ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعزّز نمو جسم .. المزيد..

7 أطعمة عليك تجنّبها بعد التمارين الرياضية

يرتكب الإنسان في كثيرٍ من الأحيان بعض الأخطاء الغذائيّة التي تجعله يخسر فوائد ممارسة التمارين الرياضيّة، كتناولهِ مثلاً لبعض الأنواع من الأطعمة .. المزيد..

7 أنواع من الرياضات تحافظ على صحتك العامة

الرياضة هي عبارة عن مجهود جسدي عادي أو مهارة يمارسها الشخص بهدف الترفيه، أو المنافسة، أو التميز، أو تطوير المهارات، أو تقوية الجسد، ومؤخراً ازدادت .. المزيد..

للرياضة فوائد كثيرة... تعرّف عليها

الجسم بحاجة دائمة إلى القوّة حتى يستطيع الاستمرار في القيام بالأعمال اليومية دون التعرّض للتعب والإرهاق، لذلك لابدّ من الحرص على ممارسة الرياضة، .. المزيد..

فوائد اليوغا للرجال

تعتبر اليوجا واحدةً من أكثر الرياضات الروحيّة التي تُمارس من قبل الكثير من الأشخاص، وذلك للفوائد النفسيّة والجسديّة العديدة التي تمنحها لجسم .. المزيد..

فوائد الرياضة لجسم المرأة

تقدّم الرياضة العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان بشكلٍ عام ولجسم المرأة بشكلٍ خاص، لذلك فإنّ المرأة التي تمارس الرياضة يومياً تتمتّع بصحةٍ جيدة .. المزيد..

فوائد السباحة لجسم الإنسان

تمنح الرياضة بشكلٍ عام العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان وتحميه من الإصابة بالأمراض الخطيرة، لذلك فإنّ الأطباء كثيراً مايُشجعون على ممارسة .. المزيد..

نصائح لعلاج الأوجاع والإصابات خلال التمارين الرياضيّة

يُعاني الكثير من الأشخاص من بعض الأوجاع والإصابات الصحيّة في الجسم عند ممارسة التمارين الرياضيّة وبشكلٍ خاص التمارين القاسيّة، وهذا مايُسبّب لهم .. المزيد..

أهم النصائح لممارسة الرياضة في رمضان

تعتبر ممارسة الرياضة من العادات الصحية التي يجب أن يلتزم بها الجميع في شهر رمضانّ فهي تقوّي الجهاز المناعي وتحافظ على رشاقة الوزن وتخلّص الجسم من .. المزيد..