كيف يحفز الأشخاص الناجحون أنفسهم؟

بينما كنت جالساً أشاهد المسلسل وبعد الانتهاء من الحلقة بدأت الحلقة التالية؛ لذا قررت مشاهدتها وتأجيل عملي لوقت لاحق .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التحفيز    clock icon 2 أكتوبر 2022

أمور يفعلها الناجحون بطريقة تختلف عن غيرهم

الأمر بسيط: إذا كنت تريد أن تعيش حياة استثنائية، فلا يمكنك أن تتصرف مثل أي شخص آخر، إنَّ كل شخص يُعرِّف النجاح وفقاً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات النجاح    clock icon 22 سبتمبر 2022

كيف تغير عادة أساسية حياتكَ بشكل جذري؟

يُؤكد الكاتب الأمريكي تشارلز دويج (Charles Duhigg) في كتابه المذهل "قوة العادة" (The Power of Habit) أهميةَ إنشاء عادة أساسية تضمن النجاح .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 سبتمبر 2022
مساحة إعلانية

10 عادات صغيرة تعود علينا بمكاسب كبيرة

لا تقلَق بشأن الطريقة التي ستتغير من خلالها؛ بل ركِّز على العادات التي تريد تشكيلَها واتباعها في حياتك والسبب الذي دفعك .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 8 سبتمبر 2022

نصائح لإنشاء عادات جديدة والحفاظ عليها

مع اقتراب كلِّ عام جديد والتفكير في الأهداف والقرارات الجديدة، نهدف جميعاً إلى اتِّباع عادات صحية وإيجابية، فمن خلال .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التخطيط الشخصي    clock icon 30 أغسطس 2022

8 نصائح لروتين صباحي يساعدك على النجاح وتحقيق السعادة

الحياة مزدحمة بالمسؤوليات والمشاغل، ويمكن أن يجعلك ذلك تشعر أنَّه ما من وقت لديك لتسعى نحو تحقيق أحلامك، وإذا كنت تعمل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التخطيط الشخصي    clock icon 29 أغسطس 2022

أهم 6 عادات غذائية صحية يجب على جميع عشاق اللياقة البدنية اتباعها

من الأقوال الشائعة: "أنت ما تأكله" و"عضلات البطن تُصنع في المطبخ"، وكلاهما صحيحان للغاية؛ إذ تشكل عاداتنا الغذائية .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التغذية    clock icon 5 أغسطس 2022

حلقة العادة: دليلك إلى تكوين العادات

"إنَّنا عبارةٌ عن الأشياء التي نقوم بها مراراً وتكراراً؛ فالتميز ليس عملاً ما بحدِّ ذاته؛ وإنَّما عادة". - أرسطو (Aristotle). .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 يوليو 2022

لماذا يكون من الصعب تكوين عادات دائمة؟

تقودك الحماسة جيداً باتجاه اتباع عادات دائمة، لكنَّ ذلك على الأمد القصير؛ إذ إنَّك حين تضع هدفاً جديداً نصب عينيك، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 يوليو 2022

3 أنشطة صباحية للأشخاص الناجحين

عند دراسة الروتين الصباحي للأشخاص الناجحين. ومن خلال البحث على شبكة الإنترنت والكتب، تبيَّن أنَّ معظم هؤلاء الأشخاص .. المزيد
clock icon 2 دقيقة مبادئ النجاح    clock icon 22 أبريل 2022

14 خطوة لزيادة إنتاجيتك في العمل

يرغب جميع الناس في أن يعرفوا ويتعلَّموا كيف يصبحون أشخاصاً منتجين، وتكمن المشكلة في أنَّ معظم الناس يعتقدون أنَّ أداةً .. المزيد
clock icon 14 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 17 مارس 2022

دليل اكتساب المرونة في تغيير العادات

درَّبتُ آلاف الأشخاص الذين يرغبون في تغيير عاداتهم من خلال برنامج "سي تشينج" (Sea Change) الذي صمَّمتُه، ووجدت أنَّ هناك .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 17 مارس 2022

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية