قد يكون سبب رائحة النفس والفم الكريهة عدوى باللثة او الاسنان المتسوسة أو بقايا مواد متحللة من جزيئات الطعام أو بكتريا ميتة و مع قلة سريان اللعاب أثناء النوم يصبح النفس فى الصباح سيئا.

الوقاية: للوقاية من رائحة النفس الكريهة قم بتنظيف الاسنان بالفرشاة وضبط الاسنان خاصة قبل النوم مع المحافظة على الاسنان من التسوس او تحلل الطعام والبكتريا بها

علاج رائحة الفم الكريهة بالأعشاب:

البقدونس يحتوى البقدونس على نسبة عالية من الكلورفيل (اليخضور النشط) و لذلك فهو يعالج رائحة الفم السيئة كما انه منعش للفم مطهر للاسنان

الريحان: عشب عطري يحتوي على العددي من المركبات التى تساعد على طرد الرائحة الكريهة تجفف زهور و اوراق الريحان و يصنع منها مركب عشبي

الحبهان: الحبهان مطهر قوى و يزيل رائحة النفس الكريهة من الفم و يستخدم لتطهير الاسنان و اللئة والانسجة الفمية كلها.

الينسون: الينسون يستخدم كمنكه فى العديد من الاطعمة لرائحته الطيبة يشرب الينسون او تنقع اوراقه و تستخدم كغرغرة و غسول للفم

النعناع: اشتهر النعناع فى الفولكلور الشعبى برائحته الزكية تمضغ مشروبه المركز لازالة رائحة الفم الكريهة غير المرغوبة

الثوم: يفيد الثوم فى علاج اى نوع من انواع عدوى الحلق و اللوز.يمكن عمل شراب يحتوى على الثوم و البصل (حساء شوربة) ويكثرفيه من الثوم .ويمكن اكل الثوم المفروم مع الجزر مع ابتلاع عد من اعواد البقدونس البقدونس او اوراق النعناع لذهاب الرائحة.

الطرخشقون: تغلى جذوره فى الماء حتى يتبقى نصف كمية الماء المخضوبة فيه ثم يضفى و يؤخذ عن طريق الفم ثلاث مرات يوميا.