من الممكن تلافي كثير من مشاكل القدم والعقب والكاحل بإبتياع الأحذية الملائمة لأقدامنا،

إليك ما يجب أن تبحث عنه:

-          مساحة كافية للأصابع، ويجب تجنب الأحذية المروسة المقدمة.
-          كعب منخفض يساعد على تجنب مشاكل الظهر.
-          الأحذية ذات الأربطة، لكونها أكثر إتساعآ وملائمة للقدم.
-          إختر الأحذية الرياضية المريحة أو الصنادل ذات الأربطة أو أيضآ الأحذية اللينة الواسعة مع ضبانات مريحة.
-          تجنب إبتياع أحذية الفينيل والبلاستيك، فهي تمنع دخول الهواء عند تعرق القدمين.
-          إبتع الأحذية في منتصف النهار، ذلك أن القدم تكون أكثر إنكماشآ في الصباح ثم تتورم خلال النهار، وإحرص على قياس فردتي الحذاء.
-          مع التقدم في السن ، قد تتغير مقاس القدم ، خاصة عرضها.
-          أطلب من البائع أن يقوم بتمديد الحذاء في المناطق الضيقة.

المصدر : طبيب دوت كوم