كيف يؤثر العمل المكتبي على الدماغ؟

أثَّرت بيئة المكتب الحديثة كثيراً في طريقة عيشنا وعملنا؛ فمع كثرة الوظائف الثابتة، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 4 نوفمبر 2023

طرق لتحسين الصحة الجسدية في بضع دقائق يومياً لمَن يعمل في وظيفة مكتبية

إن كنتَ تعمل على الحاسوب لساعات طويلة، وتعاني من التيبُّس العضلي والتعب والإجهاد بسبب .. المزيد
clock icon 6 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 7 ديسمبر 2022

4 طرق بسيطة لإصلاح وضعيات الجلوس السيئة

نحن نعيش في عالم أصبح الجلوس فيه من القواعد اليومية؛ إذ نجلس ساعات طوال في العمل، ونجلس في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 18 يوليو 2022

مخاطر "الجلوس المَرَضي" على المتقاعدين

يسارع الكثيرون في الإعلان عن أخطار كثرة الجلوس التي توازي بضررها أضرار التدخين على الصحة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 13 أبريل 2022

ما هي فوائد تمرينات الجلوس؟

نعلم أنَّ البقاء جالساً لفترة طويلة، يمكن أن يكون مسبباً رئيساً للعديد من الأمراض، ولكن .. المزيد
clock icon 2 دقيقة رياضة    clock icon 17 مارس 2022

ما هي أضرار الجلوس الطويل؟ وما هي الأنواع المفيدة منه؟

أدخلت جائحة كوفيد-19 (COVID-19) عدداً من السلوكات الجديدة إلى روتيننا اليومي، مثل: التباعد .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 19 فبراير 2022

لماذا لا يعد الجلوس طوال اليوم سيئاً على صحتك كما تعتقد

قُرِنَ الجلوس منذ سنوات عدة بالتدخين؛ من حيث أنَّ كليهما يُعَدَّان قاتلين بطيئين .. المزيد
clock icon 6 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 17 يناير 2022

17 نصيحة لتخفيف مخاطر الأعمال المكتبية الطويلة

خلق التطور الكبير في بيئة الأعمال العديد من الوظائف التي تتطلب الجلوس لساعات طويلة، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 13 مارس 2021

مخاطر الجلوس الطويل في العمل وأهم النصائح الصحيّة

يشتكي العديد من الأشخاص من مشكلة الأمراض والأوجاع الشديدة الناتجة عن الجلوس لساعاتٍ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 6 مارس 2019

كيف تتجنّب أضرار الجلوس لوقت طويل في العمل؟

في العمل المكتبي لايقوم الموظف بأي جهد بدني خلال أدائه لواجباته، فكل ما هو مطلوب منه أن .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التدريب على الأعمال    clock icon 21 يونيو 2017

10 أشياء عليك الابتعاد عنها لتتخلص من آلام أسفل الظّهر

إنّ آلام أسفل الظّهر المُزمنة هي مُشكلة شائعة للغاية قد تُؤثّرُ سلباً على عملِك، وحياتك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 5 أكتوبر 2015