شد ترهلات الذراعين:
حركات بسيطة يمكننا القيام بها تمنع ترهل الذراعين و تساعد على شدهما بحركات بسيطة
تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت
اشترك بالنشرة الدورية
أضف تعليقاً