10 قواعد للتغلب على الشعور بالضغط
نتعرّض خلال حياتنا اليومية للكثير من الضغوطات التي ينتج عنها حالة من التعب والاجهاد فتبدأ المشاعر والأفكار السلبية بالتحرّك ويتعرّض المرء لحالة من الحزن والاكتئاب، إليك 10 قواعد للتغلب على الشعور بالضغط.
نتعرّض خلال حياتنا اليومية للكثير من الضغوطات التي ينتج عنها حالة من التعب والاجهاد فتبدأ المشاعر والأفكار السلبية بالتحرّك ويتعرّض المرء لحالة من الحزن والاكتئاب، إليك 10 قواعد للتغلب على الشعور بالضغط.