يُصاب العديد من الأشخاص بمشكلة أوجاع الكتف التي قد تصل إلى درجاتٍ شديدة في حال لم تعالج في الوقت المناسب، وعادةً مايُصاب الإنسان بهذهِ المشكلة نتيجة القيام بمجهودٍ ما في العمل، أو نتيجة الجلوس المتواصل خلف شاشات الكومبيوتر مما يتسبّب بتيبّس الأوتار والمفاصل، من خلال السطور الآتية سنُعرّفكَ على 5 من أهم الوصفات الطبيعيّة التي تساهم في علاج آلام الكتف عند الإنسان.

أولاً: الكمادات الباردة

تُساعد الكمّادات الباردة على التخفيف من حدّة الألم والتورّم الذي قد يتصاحب مع أوجاع الكتف، وتُستخدم وصفة الكمادات الباردة عن طريق:

  1. وضع مكعبات من الثلج في منشفة قطنية.
  2. وضع المنشفة مكان الألم لمدة ربع ساعة.
  3. تكرر الوصفة ثلاث مرات في الإسبوع.


اقرأ أيضاً:
8 طرق فعّالة للتخلّص من أوجاع الظهر

 

ثانيّاً: الملح الإنكليزي

يتميّز الملح الإنكليزي باحتوائهِ على بعض المركبات التي تساعد في تنشيط الدورة الدمويّة، واسترخاء كامل عضلات الجسم وهذا مايُساعد في التخلّص من أوجاع الكتف، ويُستخدم هذا الملح عن طريق:

  1. إضافة كوبين من الملح الإنكليزي إلى حوض الاستحمام الدّافئ.
  2. الجلوس في حوض الاستحمام لمدة نصف ساعة مع الحرص على غمر الكتفين.
  3. تكرر الوصفة مرتين في اليوم صباحاً وقبل النوم.


اقرأ أيضاً:
5 فوائد صحيّة مُميّزة للملح الانجليزي


ثالثاً: الكركم

يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد في التخلص من الإلتهابات الشديدة التي تصيب العظام والمفاصل، وتُستخدم هذه الوصفة عن طريق:

  1. مزج ملعقتين من مسحوق الكركم مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  2. وضع المزيج على مكان الإصابة وتركه حتّى يجف تماماً.
  3. تكرر الوصفة مرتين في اليوم.

رابعاً: خلّ التفاح

يتميّز الخل باحتوائه على بعض المركبات التي تساعد على سحب كل الآلام من الجسم والعضلات، كما ويتميّز بقدرتهِ في المساعدة على التخلص من كل التهابات المفاصل، ويُستخدم الخل عن طريق:

  1. تدفئة كوب كبير من الماء.
  2. إضافة ملعقة من الخل إلى الماء الدافئ وتحليتهِ بالعسل.
  3. شرب المزيج مرتين في اليوم.


اقرأ أيضاً:
تعرّف على أسباب تقوس الظهر وأهم طرق علاجه


خامساً: زيت اللافندر

يُساعد زيت اللافندر على استرخاء عضلات الجسم، وعلى التخلص من مشاعر التوتر التي تسبّب التشنّجات العضليّة للإنسان، لذلك فهو فعّال في علاج آلام الكتفين عند الإنسان، ويُستخدم زيت اللافندر عن طريق:

  1. ملئ حوض الاستحمام بالماء الدّافئ.
  2. إضافة ملعقة من زيت اللافندر إلى الماء.
  3. الجلوس في حوض الاستحمام لمدة نصف ساعة.
  4. تكرر الوصفة مرتين في اليوم.

 

بتطبيقك لإحدى هذه الوصفات الطبيعيّة الفعّالة ستتخلّص وبشكلٍ نهائي من أوجاع الكتف المؤلمة، دون استخدام أي نوع من الأدوية الطبيّة الضّارة. 


المقالات المرتبطة