5 خطوات لتبدأ يومك بحماسة

 وفي هذا الفيديو سنخبركم عن 5 خطوات عمليَّة يمكن القيام بها في أقل من 30 دقيقة في الصباح، ويمكن تخصيصها بناءً على احتياجاتنا، وقد تزيد هذه الممارسات طاقتنا وتعزز مزاجنا وتجعلنا سعداء طوال اليوم؛ إذ يمكننا أن نكون أكثر إبداعاً وإنتاجية عندما نشعر بسعادة ويكون مزاجنا جيداً، فعندما نمارس هذه الخطوات لبضعة أشهر، فإنَّها تتحول إلى عادات صحيَّة وتنظم أدمغتنا مدى الحياة؛ إذ تختلف احتياجاتنا وأهدافنا وأنماط حياتنا.

المصدر: 5 خطوات لتبدأ يومك بحماسة