Top

أحدث المقالات

6 علامات تشير إلى أنّك تعاني من مشكلة التوتر النفسي

يشكتي الإنسان في كثيرٍ من الأحيان من بعض الأعراض المزعجة التي تنتابه في حياته اليوميّة والتي تجعلهُ يشعر بعدم الراحة النفسيّة والتوتر، وفيما يلي .. المزيد..

9 طرق تساعد على التخفيف من التوتر اليومي

يؤثر التوتر على الصحة الجسدية والنفسية لدرجة خطيرة فقط يتسبّب في التعرّض لجلطات قلبية وسكتات دماغية، كما أنّه يُعرّض المرء للإكتئاب، كما وثبت .. المزيد..

تعرّف على أعراض التوتر العصبي وأهم النصائح لعلاجه

يُعرّف التوتر على أنه حالة خوف وقلق شديدان، والأسباب التي تقف وراءه كثيرة فقد تكون ضغوطات العمل أو مشاكل الحياة الشخصية أو الافتقار إلى الأمان .. المزيد..

بالصور: 10 نصائح سريعة للتخلص من التوتر

المهمات والمسؤوليات الكثيرة جعلتنا أكثر حساسية فأي موقف مزعج يتسبب لنا الشعور بالتوتر، والبعض يظن أنه من المستحيل التخلص من التوتر لأن ضغوط الحياة .. المزيد..

6 عادات يجب أن تبتعد عنها لتتخلّص من القلق والتوتر

أظن بأنّ هناك العديد من الأشخاص في العالم يُعانون من مشكلة القلق ومن تأثيراتهِ السلبيّة على مختلف الجوانب الخاصة والعامة في حياتهم، مع العلم بأنّ .. المزيد..

6 نصائح سريعة لمقاومة التوتر

هل تشعر بالتوتر الدائم ويسيطر عليك التعب؟ هل تعاني من الأرق وقلة النوم؟ في ظل الظروف الاقتصادية الصعبة التي نعيشها أصبح معظم الناس أكثر عرضة للتوتر .. المزيد..

6 نصائح بسيطة للتخلص من التوتر

التوتر هو الشعور بالقلق والعجز والخوف وانعدام الطمأنينة، وقد يرافق التوتر حالة من الاكتئاب واليأس، وقد يتطور الأمر فيتعرض المرء لارتفاع ضغط الدم .. المزيد..

7 نصائح ذهبية للتخلص من التوتر

لحياتنا المعاصرة إيجابيات كثيرة فهي أمّنت لنا مختلف أنواع الراحة لكنها في نفس الوقت سبّبت لنا الكثير من القلق والتّوتر،وهذا ما زاد من هذا الشعور بين .. المزيد..

7 نصائح لعلاج التوتر العصبي

التوتر العصبي هو حالة من الشعور بعدم الراحة وانعدام الأمان يرافقه حالة من التشاؤم والاكتئاب، ويرجع سبب التوتر العصبي لعوامل عديدة منها الظروف .. المزيد..

7 طرق يستخدمها الشخص الناجح للتخلّص من التوتر

التوتر هو حالة نفسية ينتج عنها سلوكيات ذهنية وجسمانية سلبية، ومن هنا نجد أنّ التوتر يؤثر على حياة الانسان بشكل مباشر، فقد يعيق التوتر الفرد عن أداء .. المزيد..