النوم

في عالم لا ينام أبداً، من المثير للسخرية أنَّ الملايين من الأفراد يعانون من حالة تحرمهم من .. المزيد

مررنا جميعاً بنفس التجربة؛ يرنُّ المنبه، ونشعر بعدم الرغبة بالنهوض من السرير، فنضغط على .. المزيد

يرى معظمنا أنَّنا نحتاج إلى مزيدٍ من النوم، ولكن مع متطلبات الحياة العصرية يكاد يكون هذا .. المزيد

إنَّ عدم القدرة على النوم ليلاً؛ هو أسوأ ما يحدث معك عندما يتعلق الأمر بإلإنجاز والشعور .. المزيد

لا شيء يستطيع شرح أهمية النوم الكافي أكثر من قضاء يوم بعد ليلة لم نستطع النوم فيها، فإرهاق .. المزيد

إنَّ عملية النوم هي إحدى أهم الوظائف الأساسية لجسم الإنسان، فهي تعدُّ فترة استراحة .. المزيد

جميعنا نعلم أنَّ الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم هو جزء هام من عيش حياة صحية، بالطبع، يبقيك .. المزيد

الحصول على نوم جيد أمر ضروري للصحة الجسدية والعقلية عموماً، فالنوم يسمح للجسم بالراحة .. المزيد

تُعدُّ عادةُ الاستيقاظ باكراً، ولأسبابٍ غامضةٍ، واحدةً من أصعب العادات لاكتسابها؛ لذا .. المزيد

يُعاني معظمنا اضطراب النوم في حين ينام بعضنا الآخر ملء جُفونِهم، ولسنوات عديدة بعدما .. المزيد

قد يكون الأمر مُربِكاً للغاية عندما يحين الوقت لشراء فراش جديد للسرير؛ إذ يوجد كثير من .. المزيد

لا يقتصر اضطراب النوم واليقظة على السفر لمسافات طويلة؛ بل تتمَّيز هذه الظاهرة في تغيرات .. المزيد