كيف تتوقف عن اتباع العادات السلبية؟

أصغى استشاري نفساني إلى عميل يتحدث عن مشكلاته؛ فتحدَّث العميل مطولاً عن الأحداث التي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 14 فبراير 2024

5 عادات تحتاج إلى التخلص منها سريعاً

تؤدي عاداتك دوراً أساسياً في تحديد نوعية حياتك؛ إذ تشكِّل جزءاً كبيراً من سلوكك اليومي، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 يناير 2024

20 تصرفاً سيئاً نستغل خصوصية منازلنا للقيام بها

هل لاحظت يوماً أنَّك تتغير قليلاً بمجرد العودة إلى المنزل سواء كنت وحدك أم مع العائلة؟ لا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة دروس الحياة    clock icon 24 ديسمبر 2023

7 عادات سلبية يمارسها الأشخاص غير الأصحاء

يفشل كثير منا في السيطرة على صحتنا لأسباب عديدة؛ إذ يؤدي كل من ضيق الوقت ونقص المعلومات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة مهارات النجاح    clock icon 18 سبتمبر 2023

تقييم سلوكيات الأطفال الخاطئة

يصدر عن الأطفال سلوكات عديدة في أثناء ممارستهم لحياتهم اليوميَّة، فلكلِّ طفل طريقته في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 4 سبتمبر 2023

12 أمراً مرهقاً عليك التوقف عن تحمله

يمكن أن يؤدي تحمُّل أمور غير ضرورية إلى استهلاك طاقتك، ومنعك من التصرُّف بأسلوب سليم، فلا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 15 يونيو 2023

كيف تتحرر من رغبتك بإرضاء الناس؟

أنا الآن في طريقي للتعافي من محاولة إرضاء الناس، بعدما بذلت ما في وسعي لمساعدتهم على حساب .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 23 مايو 2023

8 حقائق يرفض الأشخاص التعساء الاعتراف بها

يمر الجميع بمزاج سيئ في بعض الأحيان، لكن يوجد فرق كبير بين نوبة مؤقتة من التعاسة وبين عيش .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 2 مايو 2023

عادات يومية تدمِّر ثقتك بنفسك

الثقة بالنفس تعني شعور الإنسان بالكفاءة، والقدرة على مواجهة مختلف الظروف، وتحقيق .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 7 يناير 2023

شيء واحد يرفض الأشخاص التعساء القيام به لأنفسهم

قد تكون الحياة صعبة في بعض الأحيان، ومن المستحيل أن نعيش حياة جيدة دون قليل من المعاناة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 2 يناير 2023

10 عادات للفاشلين عليك تجنبها

هل تظنُّ أنَّك ستحقِّق النجاح من خلال تقليد عادات الآخرين؟ لو كان الأمر كذلك، لكان النجاح .. المزيد
clock icon 5 دقيقة مهارات النجاح    clock icon 27 ديسمبر 2022

أثر قمع الأفكار في التخلِّي عن العادات السيئة

اسمح لي أن أكلِّفك بمهمة، أريدك ألا تفكر في شخص معين؛ أي عليك حجب الأفكار كلَّها المتعلقة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 11 ديسمبر 2022