Top


فيديوهات النجاح

الثقافة الصحية

8 نصائح يومية لتحظى بصحة جيدة

1. اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا2. تناول 6 حبات فاكهة وخضار يوميًا3. احصل على 8 ساعات نوم4. تمرّن نصف ساعة يوميًا5. امشِ 30 دقيقة في اليوم6. ابتعد عن الجوال ساعتين

صحة الرجل

هل تعاني من الصلع وتساقط الشعر؟ هذه النصائح لك!

يهتم الرجال بصحّة شعرهم كالنساء تماماً، فهو يمنحهم مظهراً جميلاً وطلّة جذابة، ولذلك يعتبر بداية الصلع أمراً كارثياً بالنسبة لهم فهو يجلب لهم

الثقافة الصحية

ممارسات تضر بصحة الفم والأسنان

العناية بصحة الفم والأسنان في غاية الأهمية فهي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة كما أنّها تعطي الشخص مظهراً مشرقاً وجذاباً، لكن وللأسف نرتكب

النوم

6 أسباب مسؤولة عن إصابتك بالكوابيس

يشتكي الكثير من الأشخاص من مشكلة الكوابيس المزعجة التي تُداهمهم أثناء الخلود إلى النوم وتحرمهم من الشعور بالراحة الضروريّة خلال الليل مما يُعرضهم

الثقافة الصحية

7 فوائد صحية ونفسية للعناق

العناق أو الاحتضان هو اقتراب جسدا شخصين من بعضهما البعض وكل شخص يضع ذراعيه حول الشخص الآخر، وقد يكون سبب العناق التحية أو الحب أو الشوق أو رغبة جنسية،

الحمل والولادة

أضرار ارتداء الملابس الضيقة خلال الحمل

بالرغم من أنّ ارتداء المرأة للملابس الضيقة خلال فترة #الحمل يمنحها جمالاً خاصاً ومميزاً كامرأةٍ حامل أكثر من الملابس الفضفاضة التي تمنحها وزناً

الثقافة الصحية

6 فوائد صحّية للبكاء

البكاء غير مضرّ للصحة لا بل في حقيقة الأمر له فوائد ومنافع عديدة، لذلك أدعوك ألا تكبح جماح عواطفك ولا تخجل من كثرة بكائك فلدموعك فوائد هامة. إليك 6 فوائد

الثقافة الصحية

أهم النصائح للوقاية من أمراض العين المختلفة

تُعتبر العين من الأعضاء المهمة جدًا في جسم الإنسان فهي التي تساعد على عملية الإبصار والرؤيّة ليعيش الإنسان حياة طبيعيّة ولينجح في تأدية أعماله

الثقافة الجنسية

6 أسباب قد تعرّضك للعجز الجنسي

يعاني حوالي 150 مليون رجل حول العالم من العجز الجنسي، ويعود سبب ذلك لعوامل عديدة، إليك 6 أسباب قد تعرّضك للعجز الجنسي. المصدر: 6 أسباب قد تعرّضك للعجز

الثقافة الصحية

8 عادات يومية من أجل صحة قوية

لكل منا عاداته الخاصة التي يقوم بها يومياً، ولكن بعض هذه العادات تؤثر سلباً على صحتنا كتناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز، والسهر لوقت متأخر، وتناول