الإحباط والاكتئاب

أسباب الإكتئاب والإحباط وطرق التخلص منهما

كيف تعالج الاكتئاب دون أدوية؟

لا شكَّ بأنَّ التطور التقني السريع والهائل وتزايد مسؤوليات الحياة بسبب التغيير الكبير .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 16 أغسطس 2022

7 مبادئ للتغلب على الخوف من الوحدة

هل تخاف من البقاء وحيداً إلى الأبد؟ من الممكن أنَّك قد بدأت في رؤية أصدقائك يقترنون في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الخوف    clock icon 14 أغسطس 2022

أهمية التغلب على الخوف واتخاذ الخطوة الأولى

لطالما أحببت الموسيقى والعزف وانتظرت اللحظة التي سأُحيي فيها أول حفلة موسيقية لي بفارغ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 7 أغسطس 2022

9 نصائح للتغلب على الإحباط

إذا كنت تملك هدفاً، فستواجه كثيراً من الإحباط، فالرفضُ والانتقاد والخيبة والعقبات .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 5 أغسطس 2022

كيف تتغلب على مخاوفك لتمضي في حياتك قدماً؟

يعدُّ الخوف أحد المشاعر التي نختبرها جميعنا؛ فقد يستثار هذا الشعور بسبب المرتفعات أو في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الخوف    clock icon 25 يوليو 2022

ما هو العلاج المعرفي السلوكي لنوبة الهلع؟

إنَّ العلاج المعرفي السلوكي هو مجال هام جداً في المعالجة النفسية، فلا يجب إغفاله، ولا يجب .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 16 يوليو 2022

كيف تعيش حياتك بلا خوف؟

يخاف الناس من كل شيء، من الفشل، ومن الرفض، ومن أن يكونوا غير مستحقين لنيل إعجاب الآخرين، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الخوف    clock icon 11 يوليو 2022

كيف تحول الخوف إلى عمل مثمر؟

يتحرك العالم اليوم بسرعة خيالية؛ إذ يتم اختراع تقنيات جديدة بشكل أسرع مما قد نتخيل، وتحصل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الخوف    clock icon 5 يوليو 2022

فوبيا الخوف من التغيير: الأسباب وطرق العلاج

يميل الإنسان بطبعه إلى تحقيق الاستقرار في حياته ويسعى إلى جعل ظروفه مناسبة له، والكثيرون .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الخوف    clock icon 1 يوليو 2022

كيف توقف دورة الاكتئاب التي لا تنتهي في 8 خطوات؟

يُعَدُّ الاكتئاب مرضاً عقلياً يُشعِر الناس بالحزن ويُفقِدهم الاهتمام بالأشياء التي .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 21 يونيو 2022

أسباب الموت المبكر عند الشباب وطرق الوقاية منه

يشكل فقدان حياة شخص صدمةً نفسية لعائلته وأصدقائه والأشخاص المحيطين فيه، ولقد كَثُرَت في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الموت    clock icon 1 يونيو 2022

3 خطوات للحد من تفكير الموظفين بالانتحار

تنامت مشكلة الانتحار تنامياً يُهدِّد الصحة العامة؛ إذ يُعَدُّ الانتحار أحد أسباب .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الموت    clock icon 28 مايو 2022