التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

فوائد وطريقة تحضير الورد المجفف

يعد الورد من أجمل وأرقى الزهور المحبوبة في جميع أنحاء العالم، فهو يحمل رائحة عطِرة تستحوذ .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التغذية    clock icon 18 يونيو 2023

تحسين الصحة الجنسية للرجال: 6 أنواع من الأطعمة المفيدة

يواجه الرجال العديد من التحديات الصحية، ومن بينها مشكلة الضعف الجنسي التي يمكن أن تؤثر .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 17 يونيو 2023

13 حلاً لفقدان الوزن (الجزء الثالث)

بعد أن تحدَّثنا في الجزء الأول من هذا المقال عن 3 حلول لفقدان الوزن، ذكرنا في الجزء الثاني 5 .. المزيد
clock icon 8 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 26 أبريل 2023

المكملات الغذائية لإنقاص الوزن: فوائدها وأضرارها

السمنة التي تُعرف بأنَّها زيادة كمية الدهون في الجسم بشكل مفرط هي مرض معقَّد نوعاً ما ولا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 7 أبريل 2023

7 أطعمة تساعد على زيادة إنتاجيتك

الغذاء هو الوقود لتعزيز إنتاجيتك، وفهم هذا الأمر يجب أن يُحدِث تغييراً في الطريقة التي .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 7 أبريل 2023

4 فوائد للصيام لمدة 24 ساعة

إخلاء مسؤولية صحي: الصيام طويل الأمد ليس مناسباً للجميع على الرَّغم من فوائده المذهلة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 29 مارس 2023

تأثير الطعام في الإصابة بالخرف

إنَّ دماغنا عرضة للشيخوخة مثل بقية أعضاء الجسم، كما أنَّه عرضةٌ للمرض، وهو فريدٌ في ذلك؛ .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 14 مارس 2023

دور الهرمونات في مساعيك لإنقاص الوزن

إنَّ جسم الإنسان معجزة في الشكل والوظيفة؛ إذ يستطيع التكيُّف باستمرار مع الأطعمة ودرجات .. المزيد
clock icon 2 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 6 مارس 2023

علاقة البروتينات بصحة الدماغ

يتكوَّن دماغك بصورة أساسية من الماء والأحماض الدهنية، ويتطلَّب مخزوناً ثابتاً من سكر .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 2 مارس 2023

5 أطعمة تسبب التعب والضغط

كثيراً ما يتبادر إلى أذهاننا عند تناول الطعام كيفية تأثيره في قلوبنا وبيئتنا ورشاقتنا، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 23 فبراير 2023

هدر الطعام مشكلة عالمية: ما هي أكثر الدول العربية هدراً للطعام؟

أصبح هدر الطعام مشكلةً كبيرةً للعالم، وتشير التقديرات إلى أنَّ الناس يتخلصون أو يفقدون .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 23 فبراير 2023

5 فوائد للأطعمة المخمرة لأمعائك وصحتك

هل تعاني آلاماً في البطن؟ إذا وجدت نفسك تتناول كثيراً من أدوية علاج الجهاز الهضمي فلماذا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 16 فبراير 2023