كيفية التعامل مع الضغوط الاجتماعية وتحسين الصحة النفسية

الضغط النفسي هو رد فعل الجسم تجاه العوامل المحيطة من تحدِّيات ومخاوف وأشياء تحدُث في حياة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 11 أغسطس 2023

أخطر آليات الدفاع التي نستخدمها في حياتنا (الجزء الثالث)

لقد تحدَّثنا في الجزء الثاني من المقال عن 4 آليات دفاع، وهي الإسقاط، والتكوين العكسي، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 9 أغسطس 2023

تأثير التمرين البدني على الصحة النفسية وتحسين الحالة المزاجية

الصحة النفسية والمزاج عنصران أساسيان للرفاهية العامة، فعندما تتعرَّض الصحة العقلية .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 8 أغسطس 2023

كثرة الخيارات تُهدِّد صحتنا النفسية

في سوق اليوم، يمكن للمستهلِكين الوصول إلى مجموعة واسعة من المنتجات والخدمات والعلامات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 أغسطس 2023

10 طرق لتعزيز ونشر الإيجابية

يقول المؤلف والمغني الأمريكي "آدم غرين" (Adam Green): "إلى جميع الحالمين حول العالم، إياكم أن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 5 أغسطس 2023

19 نصيحة لتبدأ بمحبة نفسك

أنت إنسانٌ رائعٌ، وفريد، ولا مثيل لك في هذه الأرض، إيَّاك أن تنتقص من قيمة نفسك، أو تحسب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 5 أغسطس 2023

هل يمكن للحيوانات الأليفة تعزيز الصحة العقلية والعافية؟

ثمَّة ظنٌّ سائدٌ أنَّ نحو 450 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعانون مشكلةً في الصحة العقلية، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 3 أغسطس 2023

هل تعرف مختلاً عقلياً ناجحاً؟ المشاعر والسيكوباتية

يقول الكثير من الباحثين والخبراء إنَّنا نعيش في وباء الاغتراب الاجتماعي والاكتئاب، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 أغسطس 2023

أكبر 8 مخاوف تواجهها في الحياة وطرق التغلب عليها (الجزء الثاني)

الخوف أمر طبيعي، لكن يجب ألا تدعه يعوق طريقك نحو النجاح، فقد تمنعك أعظم مخاوفك من تحقيق .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الخوف    clock icon 31 يوليو 2023

أكبر 8 مخاوف تواجهها في الحياة وطرق التغلب عليها (الجزء الأول)

الخوف أمر طبيعي، لكن يجب ألا تدعه يعوق طريقك نحو النجاح، سنتحدث في هذا المقال عن 8 مخاوف .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الخوف    clock icon 30 يوليو 2023

التعافي من الصدمات: كيف أتخلص من آثار الصدمة النفسية؟

الصدمة النفسية هي ضرر أو أذى لا يقلُّ ألماً عن جرح عميق في الجسم نتج عن حادث عنيف أو اعتداء .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 29 يوليو 2023

8 طرق لممارسة الرعاية الذاتية

الرعاية الذاتية بمفهومها الواسع قادرة على الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، لكنَّها .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 29 يوليو 2023