النوم

يرقد بعضنا مستيقظاً في سريره طوال الليل مفكِّراً في سره: "هل سأذوق طعم النوم يوماً؟"؛ إذ .. المزيد

إنَّ رؤية الكوابيس خلال النوم من الأمور الشائعة عند معظم الناس، فقد وجدت الدراسات أنَّ .. المزيد

ظاهرة السير النومي أو ما يعرف باسم المشي في أثناء النوم إحدى اضطرابات النوم الشائعة .. المزيد

هل تشعر بالخمول في الصباح؟ هل تتقلب يمنة ويسرة في فراشك طوال الليل؟ إذا كان الأمر كذلك، .. المزيد

عندما تشعر بالنعاس الشديد بحيث لا تستطيع العمل، يكاد يكون من المستحيل إنجاز أي مهمة، ومن .. المزيد

هل سبق أن قررت الاستيقاظ مبكراً ولكنَّك واجهت صعوبة في النهوض من الفراش في الصباح الباكر؟ .. المزيد

هل النوم مجرد وقت للراحة؟ أم أنَّه أكثر من ذلك؟ يُظهِر بحث أجرته جامعة بوسطن (Boston University) .. المزيد

أنا على ثقة بأنَّك سمعت مسبقاً بما يُسمَّى "الروتين الصباحي"، حيث يُذكَر غالباً على أنَّه .. المزيد

ازداد انتشار الحرمان من النوم ازدياداً كبيراً في السنوات القليلة الماضية؛ فهل حكمت .. المزيد

يُعدُّ ذكر الله والدعاء قبل النوم من هدي النبي (صلَّى الله عليه وسلم)، فَعَنْ زَوْج .. المزيد

يقول الأطباء أنّ المعدل الطبيعي للنومِ عند البالغين يتراوح ما بين سبع إلى تسع ساعات .. المزيد

يجب أن تُشعِرك ليلة نومٍ جيدةٌ بالراحة عند الاستيقاظ في اليوم التالي، لكن إذا كنت تشعر .. المزيد