لماذا يجب على المراهقين تقليل استخدام الهواتف الذكية؟

غالباً ما يقول المراهقون إنَّهم يحتاجون إلى الهواتف الذكية للتعلُّم عن بُعد ولمواكبة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الهواتف الذكية    clock icon 5 مارس 2022

كيف تسيطر على القلق المرضي بعد انتهاء الحجر الصحي؟

سيلاحظ الكثيرون منا تغيُّر حياته اليومية في الأشهر المقبلة لتعود إلى سابق عهدها قبل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة القلق    clock icon 15 أكتوبر 2021

10 مهارات يمكنك إتقانها في الحجر الصحي

يعمل اليوم الكثير من العاملين في أنحاء العالم من المنزل بسبب الحجر الصحي. سيشعر معظم هؤلاء .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 9 مايو 2021

كيف تحافظ على صحتك النفسية في زمن الكورونا؟

اعتدنا على الحياة الروتينية الرتيبة، وأصبحنا من عشَّاق النَّمطية؛ ففي حين أنَّنا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 25 يناير 2021

5 نصائح للعناية بالأطفال في أثناء جائحة فيروس كورونا

لقد غيَّرت حالة الطوارئ الصحية الناجمة عن فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) حياة العائلات في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 2 أغسطس 2020

9 طرق للبقاء على تواصل مع العالم في ظلِّ التباعد الاجتماعي

لقد تغيَّرت حياتنا كثيراً في الآونةِ الأخيرة بسبب فيروس كورونا المستجد، فقد أُلغِيت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة علاقات    clock icon 1 أغسطس 2020

العزل الذاتي في أثناء جائحة كورونا: كيف أقضي الحجر الصحي؟

أنا أقضي حالياً العزل الذَّاتي في ملبورن، فلقد شعرتُ مع دخول العالم في حالةٍ من الإغلاق .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 يوليو 2020

15 طريقة لمحاربة الملل والقلق في زمن كورونا

لا شكَّ في أنَّ شخصاً مثلي أوشك على الموت في سن الـ 22 نتيجة إصابته بمتلازمة الشرق الأوسط .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 28 يونيو 2020

هل استجابة "الكر أو الفر" هي الاستجابة البشرية الوحيدة للضغوطات؟

منذ عدة سنوات، اعترفت لطبيبتي المعالجة بتخوُّفي من القيام بالرحلة القادمة، فهي المرة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 10 يونيو 2020

6 نصائح للعمل من المنزل بنجاح في أثناء العزل المنزلي

قبل ظهور جائحة كورونا (Covid-19)، بدأت العديد من المنظَّمات بالفعل دمجَ العمل من المكتب مع .. المزيد
clock icon 3 دقيقة العمل عن بعد    clock icon 3 يونيو 2020

التواصل مع شريك الحياة أثناء فترة المكوث في المنزل

في ظل أزمة فيروس كورونا المستجد يبقى الكثيرون منَّا محتجزين عدة أسابيعٍ في المنزل، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 26 مايو 2020

5 طرق لتعليم أطفالك دروساً حياتية قيّمة خلال الحجر المنزلي

في مرحلةٍ ما، يقلق الوالدان من أنَّ طفلهما لن يتمكَّن من حجز موعدٍ مع طبيبه، وتغيير إطار .. المزيد
clock icon 2 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 25 مايو 2020