خسارة الوزن

معلومات ونصائح لتخفيف الوزن الزائد

نظام الكيتو دايت: فوائده وأضراره

تُعدُّ حمية الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن بشكلٍ سريع .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 31 أغسطس 2021

20 نصيحة لتجنُّب زيادة الوزن في الأعياد

تشغل زيادة الوزن في الأعياد بالَ الكثيرين، إذ قد تشجع عديدٌ من الأعياد الموسمية كثيراً من .. المزيد
clock icon 9 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 14 يوليو 2021

الريجيم الكيميائي: فوائده وأضراره

مَن منا لا يرغب في الحصول على قوامٍ ممشوق وجسمٍ رشيق وسليم؟
clock icon 8 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 29 مارس 2021

كيف تتخلصين من الوزن الزائد بعد الحمل؟

تعاني الكثير من النساء من زيادة الوزن خلال فترة الحمل، وبعد الولادة يجدن صعوبةً بالغة في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 16 مارس 2021

15 نصيحة علمية فعالة لإنقاص الوزن

ماذا لو أخبرناك أنَّ هناك العشرات من النصائح المتعلقة بالتمرينات التي ثَبُتَ أنَّها .. المزيد
clock icon 8 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 7 مارس 2021

ما هي الأطعمة التي تسرع عملية الاستقلاب وتحرق الدهون؟

إنَّه لمن الطبيعي أن تبدأ أعضاء جسمك المختلفة في التباطؤ مع تقدمك في العمر، بما في ذلك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 17 ديسمبر 2020

21 عادة تؤدي إلى زيادة الوزن

لقد كان الناس يعتقدون في وقتٍ من الأوقات أنَّ تدخين التبغ يُعَدُّ مفيداً للصحة، وقد كان .. المزيد
clock icon 8 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 30 سبتمبر 2020

هل تعاني من الوزن الزائد؟ قد تكون الغدة الدرقية وراء ذلك

إذا كنت تبذل جهداً لتناول طعامٍ صحيٍّ وممارسة الكثير من التمرينات الرياضية، ومع ذلك لا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 13 يوليو 2020

3 وصفات سحرية لريجيم سريع

من منَّا لا يرغب بوزنٍ مثالي؟ من منَّا لا يرغب بجسمٍ ممشوق القوام؟ من منَّا لا يرغب بخصرٍ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 29 يونيو 2020

إيقاف زيادة الوزن في أثناء الحجر الصحي بسبب وباء كوفيد-19

يُقلل البقاء في المنزل من حاجتنا إلى السعرات الحرارية، ويعطينا مزيداً من الوقت لتناول .. المزيد
clock icon 2 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 25 مايو 2020

ما هي حمية البحر الأبيض المتوسط؟

حمية البحر الأبيض المتوسّط هي عبارةٌ عن نظام غذائيٍّ شائعٍ في أغلب البلدان التي تقع على .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 1 مارس 2020

14 نصيحة لتجنّب زيادة الوزن في فصل الشتاء

رغم أنَّك قد تظنّ أنَّ زيادة الوزن في فصل الشتاء أمرٌ حتميٌّ لا مفرّ منه مع كلّ تلك البرودة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 31 يناير 2020