رياضة

مقالات عن أهمية الرياضة وفوائدها الصحية والنفسية

هل تساعد التمرينات الرياضية في حمايتنا من الالتهابات التنفسية الحادة؟

من بين التغييرات السريعة التي اجتاحت العالم مع انتشار جائحة فيروس كورونا (COVID-19) توجد .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 1 يناير 2023

5 فوائد مذهلة لممارسة تمرين البلانك كل يوم

إذا كنت قد قرأت أو تابعت أيِّ موقع أو مجلة صحية، فمن المؤكد أنَّك سمعت عن تمرين البلانك، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة رياضة    clock icon 31 ديسمبر 2022

7 خطوات كي لا تشعر بالملل أثناء التمرين في الصالة الرياضية

تُعَدُّ الرغبة في المحافظة على وزنٍ مثالي حافزاً ممتازاً للذهاب إلى النادي الرياضي الذي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة رياضة    clock icon 24 ديسمبر 2022

فوائد بناء العضلات

إنَّ بناء العضلات لا يحمل فائدةً جماليةً فقط؛ وإنَّما يقدم فوائد صحية كثيرة جداً، وفيما .. المزيد
clock icon 3 دقيقة رياضة    clock icon 19 ديسمبر 2022

كيف استطاعت كرة القدم التخفيف من النزاعات السياسية والطبقية والعنصرية؟

ربما تتفاجأ أنَّ معظم الحساسيات الموجودة بين أندية كرة القدم في العالم أسبابها سياسية أو .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 24 نوفمبر 2022

أهمية التمارين الرياضية لصحة القلب

تتوالى الفوائد الجمَّة للتمرينات الرياضية على صحتنا، ومنها على سبيل المثال لا الحصر .. المزيد
clock icon 3 دقيقة رياضة    clock icon 9 نوفمبر 2022

أنس جابر: المرأة التونسية التي تم التنكر لإنجازاتها

أنس جابر، لاعبة كرة المضرب التونسية التي تعتبر نموذجًا يحتذى به في مجال رياضة كرة المضرب، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة رياضة    clock icon 22 أكتوبر 2022

أول بطولة درافت إلكترونية في الوطن العربي

قامت سلطنة عمان بالإعلان عن أول بطولة للدرفت والتي أقامتها شركة ريد بل ودعمها النجم هيثم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة رياضة    clock icon 21 أكتوبر 2022

7 دروس تساعد على اتباع عادة الجري كل يوم

يرغب معظمنا باتباع عادة الجري اليومي، لكنَّ الجري كل يوم غالباً ما يبدو أمراً مستحيلاً، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة رياضة    clock icon 28 سبتمبر 2022

ماذا يحدث للجسم عندما تمشي 10000 خطوة كل يوم؟

يجب أن تكون التمرينات الرياضية عنصراً أساسياً في أيِّ روتين صحي، لكن للأسف لا يملك الجميع .. المزيد
clock icon 3 دقيقة رياضة    clock icon 26 سبتمبر 2022

بعض الخرافات عن التمرين تُهدر وقتك وقوتك وأموالك

أليس مُحبِطاً أنَّك تريد أن تصبح قوياً، فتمارس الرياضة كلَّ يوم على الرَّغم من ازدحام .. المزيد
clock icon 7 دقيقة رياضة    clock icon 23 سبتمبر 2022

تمارين التنفس العميق وفوائدها لصحة الجسم

"تنفس ببطء"، "خذ نفساً عميقاً"، "شهيق، زفير"، كلها عبارات نرددها بعفوية أمام من نجده .. المزيد
clock icon 5 دقيقة رياضة    clock icon 18 سبتمبر 2022