5 محفزات تجعل العادات الجديدة تدوم

لقد أوضحت في كتابي العادات الذرية (Atomic Habits)، -الذي صنَّفته صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 يناير 2021

7 أخطاء لا يرتكبها الأشخاص الناجحون

إنَّ الطريق إلى القمة ليس ممهداً، بل تتخلله العقبات والانتكاسات؛ لكن عليك ألَّا تستسلم؛ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة مبادئ النجاح    clock icon 27 يناير 2021

هل البيئة أكثر أهمية حقاً من الدافع؟

قد يكون من المغري أن تعزو الفشل إلى نقص الإرادة أو ندرة الموهبة، وتعزو النجاح إلى العمل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التحفيز    clock icon 27 يناير 2021

ما هي القوة الخفية التي تحدد شكل حياتنا؟

أكثر ما أثار الدهشة تاريخياً في قصة روبيرت وادلو (Robert Wadlow) أنَّ طوله ووزنه كانا طبيعيان .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الانجاز    clock icon 22 يناير 2021

الدليل العلمي لإتقان شيء واحد في كل مرة

يودُّ الكثير من الناس -بمن فيهم أنا- تحسين مجالات متعددة من الحياة؛ فأنا على سبيل المثال، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 20 يناير 2021

سيكولوجيا اكتساب العادات: ما هي؟ وكيف تكتشف أسرارها؟

مع أنَّ عاداتنا تبدو خارج نطاق سيطرتنا، إلَّا أنَّها تحدد مدى نجاحنا؛ وسواء كنت تتحدث عن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 16 يناير 2021

كيف تساعد العادات على تحديد صحتك وسعادتك وثروتك؟

وضعَ عالم النفس الأمريكي الألماني الأصل "كورت ليفين" (Kurt Lewin) في عام 1936م معادلة بسيطة غيَّرت .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 12 يناير 2021

20 علامة تدل على نجاحك في الحياة حتى لو لم تشعر بذلك

قد يكون من الطبيعي أن نشعر جميعاً بالفشل من وقت إلى آخر، إلَّا أنَّه يتحتم عليك أن تجد طريقة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مبادئ النجاح    clock icon 4 يناير 2021

كيف تبدأ ممارسة الرياضة وتلتزم بها؟

اسمحوا لي أن أستهل كلامي بهذا القول: تغمرني السعادة تماماً عندما أفكر في أنَّك تجلس على .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 18 ديسمبر 2020

10 أمور يفعلها المتفوقون لبلوغ العظمة

هل سبق لك أن تمنيت أن تنجز مزيداً من الأعمال في الوقت المحدود الذي تملكه؟ لست وحدك من يشعر .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 17 ديسمبر 2020

10 أمور لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنياً في علاقاتهم

يتذكر معظمنا العلاقات المجنونة التي خضناها، أو الأوقات التي تصرفنا فيها بشكل جنوني تجاه .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 9 نوفمبر 2020

10 عادات يمارسها أكثر الأشخاص إحساساً بالحماسة

أتساءلتَ يوماً كيف يمكن أن تحافظ على الإحساس بالحماسة في أثناء العمل؟ أتُحِسُّ أنَّك .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التطور المهني    clock icon 23 سبتمبر 2020