كيف تسيطر على مشاعر الانفعال الزائد
الانفعال الزائد هو حالة جسمية ونفسانية يصاحبها حالة توتر وغضب شديد إضافة لاضطرابات عضوية كضيق التنفس وتسارع ضربات القلب والتعرق الزائد، وعادةً ما تكون صعوبات الحياة وكثرة المسؤوليات والتعرُّض لمواقف مستفزة هي السبب وراء الشعور بالانفعال، فكيف تسيطر على مشاعر الانفعال الزائد؟