كيف نكتسب عادة جديدة ونستمر عليها؟
هل تريد تغيير شيء ما في حياتك؟ كأن تستيقظ مبكرًا، تنام في وقت معين، تتعلم شيئاً جديداً، لغة أجنبية أو رياضة، أي أنك تريد اكتساب عادة جديدة، أن تقرر أن تكتسب هذه العادة أمر سهل لكن أن تلتزم بها هذا ما يحتاج الى جهد. هذه بعض النصائح لك لتكتسب عادة جديدة وتستمر عليها.
فيديوهات مرتبطة
مقالات مرتبطة
