التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

مساحة إعلانية

الوقت الأمثل لخسارة الوزن وتخليص الجسم من السموم

تُعرَف الفصول الشمسية بأنَّها فترة تبلغ نحو أسبوعين وتستند إلى موقع الشمس في دائرة الأبراج؛ إذ تشكِّل فصول الشمس نظام .. المزيد
clock icon 2 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 23 أبريل 2022

لماذا يجب شرب شاي المورينجا في الصباح؟

المورينجا هي شجرة ذات خصائص غذائية غنية، موطنها "الهند" (India) و"بنغلاديش" (Bangladesh) و"باكستان" (Pakistan) و"أفغانستان" (Afghanistan). .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 21 أبريل 2022

لماذا النوم هام لفقدان الوزن؟

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، عادةً ما ننظر إلى النظام الغذائي وممارسة التمرينات الرياضية كعاملين رئيسين لتحقيق .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 15 أبريل 2022
مساحة إعلانية

تأثير الحمية الغذائية في عملية الاستقلاب في الجسم

عندما يتعلق الأمر بالحميات الغذائية، فإنَّ الأبحاث تُظهِر بأنَّ غالبية الناس سيعودون إلى اكتساب بعض - إن لم يكن أغلب - .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 15 أبريل 2022

ريجيم النقاط: إيجابياته، وسلبياته، وكيفية تطبيقه

يحاول الكثيرون الحصول على وزن مثالي ويبذلون في سبيل ذلك الكثير من الجهد والوقت؛ إذ يخضعون لعديدٍ من الحميات والبرامج .. المزيد
clock icon 5 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 14 أبريل 2022

سيكولوجيا البدانة والآليات النفسية المسببة لها

لا شك في أنَّ البدانة الآن، باتت تُشكِّل سمة بارزة في كثيرٍ من المجتمعات؛ إذ إنَّ الحياة أصبحت أكثر اعتماداً على وسائل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة البدانة    clock icon 7 أبريل 2022
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

كيف تتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام؟

إنَّ الشعور بالجوع هو إشارة تُذكِّرنا بتناول الطعام، على الرغم من أنَّ هذه الإشارة البيولوجية تضمن بقاءنا على قيد .. المزيد
clock icon 8 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 7 أبريل 2022

كيف تتوقف عن الأكل العاطفي؟

قصدتني في إحدى المرات معلمةٌ اسمها "آرلين" (Arlene) تبلغ من العمر 35 عاماً لإجراء تحليلٍ نفسي، واعترفت لي قائلةً: "إنَّ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 31 مارس 2022

هل يمكن أن يسهم المجتمع النظيف للغاية في ارتفاع حساسية الطعام؟

يقترح أربعة علماء بيولوجيا مناعية من "جامعة ييل" (Yale University) أنَّ ارتفاع معدَّلات حساسية الطعام قد يكون نتيجة عوامل بيئية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 30 مارس 2022
مساحة إعلانية

تأثير القهوة العلاجي على مرضى سرطان القولون والمستقيم

تملك القهوة مجموعة من الفوائد الصحية المحتملة؛ إذ إنَّها تحتوي على مضادات الأكسدة، كما ثبت أنَّ لها خصائص مضادة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 30 مارس 2022

سايكولوجيا تخفيف الوزن: عندما يصيبك اليأس من وزنك الزائد

في زمن أصبحت فيه الحميات الغذائية لتخفيف الوزن ذات أشكال وأنماط عديدة جداً، ومختلفة، ومتشعبة، يساعد الخبراء النفسيون .. المزيد
clock icon 5 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 30 مارس 2022

ما هي أهمية الزنك لصحة الجسم؟

الزنك هو المادة الغذائية ذات الفوائد المُذهلة والمجهولة في الوقت نفسه؛ إذ يُعَدُّ عنصراً هاماً جداً لخلايا الجسم؛ فلا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 16 مارس 2022
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية