مساحة إعلانية

نصائح لتحويل مخاوفك إلى أفكار إيجابية تعزز ثقتك بنفسك

تراودنا جميعاً أفكار سلبية، ونعلم أنَّ هذه الأفكار تمنعنا من الشعور بالسعادة وخوض تجارب جديدة وتحقيق أهدافنا، لكن أحد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الخوف    clock icon 2 أكتوبر 2022

3 طرق تحسين الصحة العقلية

الصحة العقلية هي موضوع هام في الوقت الحالي، كما ينبغي أن تكون، والمشاهير الذين يتحدثون بصراحة عن الصعوبات والاكتئاب .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 أكتوبر 2022

تمرينان للسيطرة على الأفكار السلبية

فكِّر في كلِّ الإطراءات التي قلتها لنفسك، ثم فكِّر في كلِّ الأوقات التي قلت فيها شيئاً سلبياً عن نفسك، ما هي مجموعة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 أكتوبر 2022
مساحة إعلانية

ما هي محفزات الصدمة النفسية؟

غالباً ما تُذكر محفزات الصدمات في كلٍّ من الأبحاث ووسائل الإعلام، لكن يمكن لعبارة "محفزات" أن توتر الناس أو تثير المشاعر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 30 سبتمبر 2022

كيف تحقق السلام في حياتك؟

إنَّ الهدف هو تغيير استجابتك لما لا يمكنك التحكم به، وأن تنمو وتصبح قوياً من الداخل بحيث لا يمكن لأيِّ شيء خارجي أن يؤثر في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلام    clock icon 29 سبتمبر 2022

اللامبالاة: ثقافة لا بد من امتلاكها

كثيراً ما نتوقف في حياتنا اليومية عند أفعالٍ وتصرفاتٍ لأشخاص ناتجةٍ عن عدم مبالاتهم لما يفعلون ودون التفكير بنتائج .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الانجاز    clock icon 29 سبتمبر 2022
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

دور العلاج المعرفي السلوكي في اضطراب الوسواس القهري

على الرغم من أنَّ اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو مرض عقلي خطير، إلا أنَّ ثمة عدداً من علاجات الوسواس القهري التي تقلل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 29 سبتمبر 2022

أسرار تطوير ضبط النفس في الحياة

قبل ثلاث سنوات من بدء الحرب العالمية الثانية في عام 1936، فرَّت عائلة روسية مكوَّنة من أربعة أفراد إلى "غابة الثلج" في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 26 سبتمبر 2022

كيف تتغلب على القلق؟ إليك 4 نصائح

لقد مررنا بأزمة صحية واقتصادية واجتماعية عالمية في أثناء انتشار فيروس كورونا، وقد واجه معظمنا تحديات للحفاظ على قدرته .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 25 سبتمبر 2022
مساحة إعلانية

نصائح سريعة للتعامل مع الوساوس

قد يخطر في بالنا جميعاً وساوس، وعندما يحدث ذلك نشعر بالوحدة في كثير من الأحيان؛ فسواء كنت تعاني صدمة أم خسارة أم انفصال أم .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 25 سبتمبر 2022

أفضل الطرق النفسية لعلاج اليأس وفقدان الأمل

"إنَّنا محكومون بالأمل، وما يحدث اليوم لا يمكن أن يكون نهاية التاريخ". قالها الكاتب الروائي "سعد الله ونوس" ليختصر الكثير .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 24 سبتمبر 2022

الضغط النفسي: الأسباب وطرق التعامل معه

"هل شعرت يوماً أنَّك لم تعد قادراً على الاستمرار وأنَّ طاقتك قد انتهت؟ وهل شعرت أنَّ كل شيء ضدك وأنَّك فقدت الرغبة في كل .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 23 سبتمبر 2022
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية