مساحة إعلانية

السلام الذاتي والتصالح مع الذات

تطالعنا الحياة اليومية بالعديد من القصص التي تحمل في طياتها المعاناة بأشكالها المختلفة، فالكثيرون منا يتعرَّضون إلى .. المزيد
clock icon 6 دقيقة السلام    clock icon 8 مايو 2022

تعرف على معضلة القنفذ وتطبيقاتها النفسية في الحياة العملية

لقد كان الفيلسوف الألماني "شوبنهاور" هو أول من تكلم عما كان يُعرَف باسم "معضلة القنفذ"، وفيما بعد، تناولها مؤسس علم النفس .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 8 مايو 2022

التأثير السلبي للتركيز في رؤيتنا للعالم

أرى عندما أفتح عينيَّ امتداداً طويلاً من العشب، ينتهي عند مقهىً غير مأهول مكدسٍ بالكراسي والطاولات المصطفة بانتظام .. المزيد
clock icon 6 دقيقة السلام    clock icon 7 مايو 2022
مساحة إعلانية

البكاء في علم النفس

البكاء ظاهرة من الظواهر النفسية التي ما تزال مجهولة التفاصيل لدى الإنسان، وتعكس حزن القلب بواسطة العين كما يُقال؛ إذ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 7 مايو 2022

سايكولوجيا أزمة منتصف العمر: أسبابها، وأعراضها

على الرغم من عدم وجود بروتوكول تشخيصي لأزمة منتصف العمر في مراجع الطب النفسي المعتمدة حول العالم أو حتى صفة تشخيصية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 7 مايو 2022

تعرَّف إلى أفضل أماكن السكن للمسنين وكيفيَّة تغلبهم على العزلة

"أين علينا أن نعيش في السنوات المقبلة؟"؛ يسأل كبار السن هذا السؤال من جديد في ضوء الخسائر المستمرة التي تبعت جائحة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السلام    clock icon 6 مايو 2022
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

توقف عن خداع نفسك

لا أحد منا يريد أن يبدو كاذباً أمام الناس لأنَّه سيكون غير جديرٍ بالثقة على أقل تقدير، وغير أخلاقي في أسوأ الأحوال؛ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 1 مايو 2022

ممارسة الاستسلام

يواجه كلٌّ منا المشاعر السلبية بطريقته الفريدة؛ فقد يميل بعضنا لمعرفة كيفية الاستفادة من المشاعر السلبية للوصول إلى .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 مايو 2022

التأثيرات السلبية القلق الاجتماعي على حياتنا

البشر كائنات اجتماعية بطبعها، ولكن نحن بحاجة إلى لحظات من العزلة؛ إذ يمنحنا التواصل مع الآخرين إحساساً بالمعنى .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 مايو 2022
مساحة إعلانية

3 خطوات للتخلص من القلق الكامن في عاداتك

لقد سئمنا من قراءة النصائح نفسها مراراً وتكراراً عن كيفية الهدوء والتخلص من التوتر، ونحن نريد خياراتٍ أخرى تساعدنا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 28 أبريل 2022

تطبيق "منظور البعد النفسي" لتجاوز مواقف الحياة الصعبة

بدأ الإمبراطور الروماني "ماركوس أوريليوس" في القرن الثاني الميلادي بتوثيق تأملاته عن حياته التي شارفت على الانتهاء. .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 27 أبريل 2022

8 نصائح لكي تهدأ وتسترخي

في هذه الأيام، من الجيد دائماً أن تكون لديك أمور تذكِّرك بأن تركِّز الاهتمام على لحظات الحاضر، وتهدأ قليلاً، وتسترخي. .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الاسترخاء    clock icon 26 أبريل 2022
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية