مساحة إعلانية

متى يجب أن تتناول أدوية الاكتئاب؟

ليس من السهل أبداً معايشة الاكتئاب، ويمكن أن يصبح الأمرُ أشدَّ تعقيداً حتَّى حين تُضيف العلاج المُوجِّه إلى مزيج .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 19 سبتمبر 2022

نصائح للتوقف عن الشعور بالقلق واستعادة هدوئك

هل سئمت وتعبت من إهدار طاقتك العقلية والعاطفية بسبب القلق بشأن بعض الأحداث التي حصلت في حياتك والتفكير بها مراراً .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 17 سبتمبر 2022

مفهوم عدم التعلق وأثره على تحقيق السلام الداخلي

ينتشر مفهوم الزهد في كثيرٍ من الفلسفات، والمقصود به التخلي عن رغباتك؛ كي تتحرر من هذا القيد وتعيش بسلام.
clock icon 3 دقيقة السلام    clock icon 16 سبتمبر 2022
مساحة إعلانية

طاقة الألوان: دلالاتها وتأثيرها النفسي والجسدي

من الموضوعات الرئيسة في حياتنا موضوع الألوان؛ إذ تؤثر الألوان في إثارة مشاعرنا وحالاتنا النفسية وذوقنا كذلك، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 16 سبتمبر 2022

كيف تتعامل مع القلق؟

تعرَّض أحد أصدقائي في الفترة الأخيرة لنوباتٍ مفاجئة من القلق، وطلب نصيحتي للتعامل مع هذا الشعور المقلق حين علم أنَّني .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 14 سبتمبر 2022

تقنيات في العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن تغير حياتك

تُعدُّ الصحة النفسية جزءاً أساسياً من الصحة العامة؛ إذ لا تؤثِّر طريقة تفكيرك في مزاجك فحسب؛ بل تؤثِّر أيضاً في السمات .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 14 سبتمبر 2022
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

ما هي متلازمة المحتال، وكيف نتغلب عليها؟

متلازمة المحتال هي الشعور بأنَّ إنجازاتك غير هامة، وأنَّك لم تصل إلى ما أنت عليه إلا بسبب الحظ أو خداع الآخرين؛ إذ تشعر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 13 سبتمبر 2022

استراتيجية التعرف على الأفكار السلبية وتغييرها

يمكن أن تؤثِّر النظرة المتشائمة الكئيبة في حياتك تأثيراً سلبياً بطرائق عديدة أكثر ممَّا تعتقد؛ إذ تربط الأبحاث بين .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 12 سبتمبر 2022

القيام بما يكفي مفتاح تجنب الاحتراق الوظيفي

تُعدُّ معرفتنا للقدر الكافي من العمل كل يوم هي السر والمفتاح لتجنب الاحتراق الوظيفي، لكن على الرَّغم من أنَّ هذه .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 سبتمبر 2022
مساحة إعلانية

7 عادات تستنزف طاقتك عليك التخلص منها

من المدهش كيف تؤثِّر عاداتك اليومية كثيراً في طاقتك، فإذا لم تكن عاداتك اليومية صحية فإنَّك ستشعر سريعاً بالتعب وضعف .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 5 سبتمبر 2022

مفهوم الوفاة النفسية وأسبابها وتأثيرها

في فيلمٍ (Collateral beauty) لـ "ويل سميث" يفقد البطل ابنته الوحيدة بحادث مؤلم، وهذا ما يسبب له صدمة عنيفة جعلته يفقد أيَّة رغبة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الموت    clock icon 5 سبتمبر 2022

علامات تدل على أنَّ صحتك النفسية في خطر وكيفية التعامل معها

الحياة ليست وردية دائماً، ومراتٍ كثيرة نمرُّ بفترات عصيبة وظروف قاسية، وهذا ما ينعكس بالضرورة على صحتنا الجسدية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 4 سبتمبر 2022
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية