مساحة إعلانية

10 طرق للتغلب على القلق باستخدام المسافة النفسية

هل نستطيع تخفيف قلقنا؟ بالطبع، يمكننا أن نجد سبيلاً لذلك حتى في أشد الظروف سوءاً، وذلك من خلال استراتيجية المسافة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 9 يوليو 2022

كيف تحول الخوف إلى عمل مثمر؟

يتحرك العالم اليوم بسرعة خيالية؛ إذ يتم اختراع تقنيات جديدة بشكل أسرع مما قد نتخيل، وتحصل الاضطرابات بشكل سريع جداً .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الخوف    clock icon 5 يوليو 2022

كيف تتعامل مع القلق من تقدم العمر وإحساسك بنفاذ الوقت؟

مع اقتراب عيد ميلادي الثلاثين بسرعة - وقد اقتربت من سن التاسعة والعشرين للتو - من الصعب عدم التفكير في الوقت؛ ذاك الذي مررت .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 5 يوليو 2022
مساحة إعلانية

سايكولوجيا التصالح مع الذات

قد يظن بعضنا أنَّ عميلة التصالح مع الذات وتقبُّلها هي عملية صعبة ومعقَّدة وتحتاج إلى جهد كبير، ولكنَّنا في حال نظرنا إلى .. المزيد
clock icon 5 دقيقة السلام    clock icon 4 يوليو 2022

الروتين الممل للعمل وكيف تتعامل معه

تعود من عملك اليومي إلى منزلك وما إن تصل حتى تنهال عليك الأسئلة من عائلتك، كيف كان يومك؟ وماذا فعلت اليوم في عملك؟ وهل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 4 يوليو 2022

فلسفة شوبنهاور في كتابه "كيف تكون دائماً على حق؟"

يُعَدُّ كتاب "أن تكون دائماً على حق" لفيلسوف التشاؤم المشهور "شوبنهاور" واحداً من الكتب المرجعية؛ بمعنى أنَّه يختلف .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 3 يوليو 2022
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

فوبيا الخوف من التغيير: الأسباب وطرق العلاج

يميل الإنسان بطبعه إلى تحقيق الاستقرار في حياته ويسعى إلى جعل ظروفه مناسبة له، والكثيرون من الناس يميلون إلى الاستمرار .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الخوف    clock icon 1 يوليو 2022

أثر وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية

البشر مخلوقات اجتماعية، فنحن نحتاج إلى رفقة الآخرين لننجح في الحياة، ولقوة صِلاتنا تأثير كبير في صحتنا النفسية .. المزيد
clock icon 13 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 28 يونيو 2022

أعراض الصدمة النفسية وأسبابها وطرق علاجها

يعيش الإنسان في مختلف مراحله العمرية مواقف مختلفة؛ بعضها حزين وبعضها مُفرح فلا تمرُّ لحظة في الحياة دون ارتباطها .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 26 يونيو 2022
مساحة إعلانية

مسامحة النفس: الطريق لشفاء القلب

"يبدأ الشفاء على اختلاف أنواعه بالغفران؛ فعندما نغفر لأنفسنا، فإنَّنا نعالج أيَّ اختلالٍ موجود في أجسادنا، وعندما .. المزيد
clock icon 5 دقيقة السلام    clock icon 25 يونيو 2022

لماذا عليك دائماً أن تقلق بشأن الأشياء الصغيرة؟

أنا متأكد أنَّه قد قيل لك ألا تقلق بشأن الأشياء الصغيرة، أو أن تنسى أمرها، أو أنَّ الأمر ليس هاماً أو عرضياً؛ إذاً، ما الذي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 24 يونيو 2022

عواقب إدمان العمل وبعض الحلول له

هل تعيش لكي تعمل أم تعمل لكي تعيش؟ سؤال بسيط، ولكنَّه وجيه؛ فالعمل لتعيش يساعدك على تأمين قوت يومك وتحقيق الرضى، أمَّا .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 24 يونيو 2022
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية