مساحة إعلانية

الأحكام المفيدة وغير المفيدة: هل يمكن أن يكون إطلاق الأحكام أمراً نافع

تحمل فكرة "إطلاق الأحكام" الكثير من الدلالات؛ إذ إنَّها تستطيع أن تعيد للأذهان ذكرى موقفٍ شعرتَ فيه بالإهانة، أو .. المزيد
clock icon 2 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 25 مايو 2022

وصمة العار المرتبطة بالصحة النفسية في العمل

غالباً ما كانت الصحة النفسية موضوعاً يتم الحديث عنه بنبرة هادئة في العمل، لكنَّ الوباء غيَّر ذلك فجأة؛ إذ أصبح ذلك وعلى .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 22 مايو 2022

إدارة الضغوطات: مفاتيح للتكيُّف مع الضغوطات

من أفضل الطرائق للتغلب على الضغوط، هي التركيز على عاداتك وروتينك اليومي. فكِّر فيما يُدعى "بالحاجات الأساسية"، هل هي .. المزيد
clock icon 2 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 19 مايو 2022
مساحة إعلانية

أهم الإجراءات لعلاج الاكتئاب

يُعَدُّ الاكتئاب أحد تحديات الصحة العقلية الأكثر شيوعاً، وتبقى الحاجة إلى مهارات التأقلم للتعامل مع نوبات الاكتئاب .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 19 مايو 2022

كيف تتغلب على عقد النقص؟

كل إنسان لديه ماضٍ خاص به، وهذه حقيقة لا يمكن إنكارها، ولا يمكن لأي شخص أن يلغي ماضيه أو أن يتبرأ منه أو ينساه ويمتنع عن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 15 مايو 2022

قانون الجهد المعكوس وتطبيقاته العملية في الحياة اليومية

يُمتِعنا علم النفس كل يوم باكتشافاته الجديدة التي تغوص في أعماق النفس الإنسانية، محاولةً طوال الوقت اكتشاف القوانين .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 14 مايو 2022
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

سايكولوجيا الاغتصاب والمعتقدات الخاطئة، وهل للمرأة ذنب في حدوث الجريمة

تشكل جريمة الاغتصاب واحدة من أبشع الجرائم وأكثرها شناعة وقسوة وبشاعة بحق الإنسانية، وهي لا تحطم فقط نفسية الضحية؛ بل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة المعالجة من التحرش الجنسي    clock icon 14 مايو 2022

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، والفرق بينهما

هل يتشتت انتباهك خلال اجتماع هام؟ وهل تفقد التركيز على ما يقوله شريكك بسبب هذا الصنبور الذي يسرِّب الماء؟ وهل تحتاج إلى .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 13 مايو 2022

أهم الطرق في التعامل مع الضغط النفسي

لا يمكن وجود حياة دون ضغط نفسي، ولا يمكن للإنسان أن يتطور ويتقدم إلى الأمام دون التعرُّض إلى الضغط النفسي، فهو جزء لا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 11 مايو 2022
مساحة إعلانية

علاقة اكتئاب آخر يوم عطلة في نهاية الأسبوع بالحياة المهنية

يجب عليك ألَّا تضحي بخمسة أيام من الحياة في سبيل يومين. هل هدفك من الحياة هو عيش عطلة نهاية الأسبوع؟ إذا كان الجواب هو "نعم" .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 10 مايو 2022

التحلي بالهدوء عند الشعور بالإحباط

استشارني أحدهم عن معاناته من الإحباط عند شعوره بالإنهاك عندما كان ينغلق على نفسه، أو يغضب ويصرخ؛ حيث قال: "لقد عانيت من .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 9 مايو 2022

علامات تدل أن طفلك مصاب بالاكتئاب، وطرق علاج ذلك

الاكتئاب هو واحد من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً وانتشاراً، ويمكن تعريفه على أنَّه: اضطراب في المزاج ينتج عنه غرق دائم في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 8 مايو 2022
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية