تجعل الهواتف الذكية حياة معظمنا أكثر سهولة، إذ نرسل من خلالها رسائل البريد الإلكتروني، ونتسوّق، ونتتبّع الأخبار. ولكن ما الذي تقوم به حينما تشعر بأنَّ يدك بدأت تؤلمك أو أنَّ إبهامك بدأ يتشنّج نتيجة استخدام الهاتف الذكي؟

يوصي أخصائيو العلاج في مركز (Medical Advanced Pain Specialists) جميع مستخدمي الهواتف الذكية بممارسة التمارين السريعة والسهلة الآتية.

 

المصدر


المقالات المرتبطة