مساحة إعلانية

هل الإفراط في النوم ضار بصحتك؟

يعرف معظم الناس أنَّ قلة النوم قد تكون ضارة جداً، فهي ترتبط بزيادة الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، ناهيك عن الشعور .. المزيد
clock icon 2 دقيقة النوم    clock icon 11 أغسطس 2022

مخاطر الميلاتونين

تزداد شعبيَّة حبوب الميلاتونين (Melatonin) المنومة يومياً؛ إذ استخدمها ملايين الناس حول العالم، وُفقاً لاستطلاع أجرَتْهُ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة النوم    clock icon 10 أغسطس 2022

مخاطر عدم علاج التهاب القولون التقرحي

إنَّ ضبط التهاب القولون التقرحي (Ulcerative colitis) هو أمرٌ بالغ الأهمية لكل من صحتك وجودة حياتك، فمعظم المشكلات قد تحدث إذا لم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 9 أغسطس 2022
مساحة إعلانية

التهاب الجيوب الأنفية: الأسباب والعلاج

يعاني الكثير من الأشخاص من التهاب الجيوب الأنفية، وهو أحد الأمراض المؤرقة للإنسان؛ وذلك بسبب أعراضها المزعجة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 9 أغسطس 2022

9 نصائح لتحسين نومك

هل سبق أن وجدت نفسك مستلقياً على السرير لساعات طويلة، ولا تستطع النوم؟ وهل تتقلَّب قلقاً وتشعر بالوقت وهو يمرُّ؟ فكِّر .. المزيد
clock icon 2 دقيقة النوم    clock icon 8 أغسطس 2022

الكحة المستمرة: أنواعها وأسبابها وعلاجها

هل سبق أن أُصبت بالكحَّة "السعال" المزمنة؟ هل منعتك هذه الكحة عن النوم بسلام؟ هل تبحث عن حل لها؟ هل لجأت إلى الطبيب لطلب .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 8 أغسطس 2022
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

ما الذي يجب أن تعرفه عن اختبار تخطيط النوم في المنزل؟

إذا كنت تشعر بالتعب مباشرةً بعد الاستيقاظ، أو تعاني من الصداع أو جفاف الفم، فقد يكون ذلك ناتجاً عن انقطاع "النفس .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 7 أغسطس 2022

أسباب الصداع النصفي المزمن

توصَّل العلماء إلى بعض النظريات عن سبب الإصابة بالصداع النصفي، أو ما يُعرف بصداع الشقيقة، لكنَّ السبب الذي يؤدي إلى .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 5 أغسطس 2022

أهمية اختيار أفضل وضعية للنوم

على الأرجح أنَّك تنام دائماً في وضعيةٍ معينة دون أن تُفكر كثيراً في الأمر، لكن هل من الممكن أن تكون بعض الوضعيات أفضل من .. المزيد
clock icon 2 دقيقة النوم    clock icon 4 أغسطس 2022
مساحة إعلانية

الماء الزرقاء في العين: أعراضها ومخاطرها وعلاجها

العين عضو حساس جداً لا يمكن الاستغناء عنه أو إهماله؛ فمن خلال العيون نرى العالم المحيط بنا ونستمتع بجمال الطبيعة؛ لذا .. المزيد
clock icon 7 دقيقة طب وصحة    clock icon 3 أغسطس 2022

مجالات علم النفس وأفضل جامعات العالم لدراسته

تُعَدُّ الطبيعة الإنسانية نقطةَ الخلاف بين جميع البشر على مر العصور الإنسانية، فعلى الرغم من التطور الكبير الذي حققته .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 2 أغسطس 2022

فيتامين "سنتروم" (Centrum): أنواعه ومكوناته وفوائده

يُعَدُّ الحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للجسم أمراً هاماً جداً؛ وذلك لكي يستطيع الجسم القيام .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 2 أغسطس 2022
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية