رياضة

مقالات عن أهمية الرياضة وفوائدها الصحية والنفسية

معلومات عن بطولة كأس أمم آسيا

يتربَّع حدثٌ مثيرٌ ومميز على عرش الإثارة والتنافس في عالم كرة القدم الآسيوية، وهو بطولة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 11 مارس 2024

حقائق وأرقام عن بطولة كأس آسيا

تبرز بطولة كأس آسيا بوصفها محطة لأحداث مثيرة وأرقام تاريخية في عالم يَعدُّ كرة القدم لغة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة رياضة    clock icon 11 مارس 2024

كيف تزيد من قدرتك على تحمل المشي؟

في عالم يبدو أنَّه يتحرك بشكل أسرع مع مرور كل يوم ليس من السهل التغاضي عن الفوائد البسيطة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 22 فبراير 2024

4 خطوات للالتزام في قرارك بشأن الحفاظ على لياقتك

تتلاشى جميع القرارات التي اتُّخذت في بداية العام الجديد مع حلول شهر (نيسان/ أبريل) من كل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة رياضة    clock icon 31 يناير 2024

الألعاب الأولمبية والقيم الإنسانية

مضى أكثر من 120 عاماً على تأسيس الحركة الأولمبية على يد "بيير دي كوبرتان" الذي كان شغوفاً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة رياضة    clock icon 27 يناير 2024

الإصابات الشائعة لدى الرياضيين

في عالم الرياضة الذي يتسم بالمنافسة الشديدة، غالباً ما يدفع الرياضيون أجسادهم إلى أقصى .. المزيد
clock icon 5 دقيقة رياضة    clock icon 9 يناير 2024

كيف نختار حذاءً مناسباً للتمارين الرياضية؟

إنَّ الشروع في رحلة للياقة البدنية أو الحفاظ على نمط حياة نشط يتطلب أكثر من مجرد التحفيز .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 27 ديسمبر 2023

كيف تحافظ على لياقتك البدنية؟

الحفاظ على اللياقة البدنية ضروري لعيش حياة صحية ومُرضية، وفي العالم السريع الخاضع .. المزيد
clock icon 8 دقيقة رياضة    clock icon 23 ديسمبر 2023

كيف نقلل الدهون أسفل الظهر؟

إنَّ موضوع السعي إلى الحصول على جسم رشيق وأكثر صحة غالباً ما ينطوي على نهج متعدد الأوجه، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 18 ديسمبر 2023

7 أشياء مختلفة يقوم بها ذوو اللياقة البدنية العالية

لا يخفى على أحد فوائد ممارسة التمرينات الرياضية التي لا تعد ولا تحصى؛ فهي تسهم في تحسين .. المزيد
clock icon 3 دقيقة رياضة    clock icon 2 نوفمبر 2023

اللياقة البدنية وأهميتها للحفاظ على الصحة من الأمراض المزمنة

الأمراض المزمنة تتسبَّب سنوياً في عدد وفيات يقارب 63 مليون وفاة حول العالم، ونسبة كبيرة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 26 أكتوبر 2023

أفضل تمارين اللياقة البدنية في المنزل

تؤكِّد الدراسات أهمية ممارسة الرياضة يومياً أو كحد أدنى ثلاث مرات خلال الأسبوع بمعدل نصف .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 19 أكتوبر 2023