يضعف الجهاز المناعي في الجسم بشكلٍ تلقائي خلال فصل الشتاء بسبب ظروف البرد القارس الذي يسمح للبكتيريا بالتكاثر لتسبب أمراض الإنفلونزا والرشح للإنسان، لهذا سنرشدك فيما يلي لمجموعةٍ من الأعشاب الطبيعيّة التي تساعد في الوقاية من أمراض الشتاء والأنفلونزا بعيداً عن استخدام الأدوية الطبيّة الضارة.

أولاً: شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على كميّةٍ كبيرة من العناصر التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان وعلى التخلّص من كل السموم والجراثيم المتراكمة، لهذا ننصحك بأن تحرص على شرب كوب من شاي الزنجبيل الذي يُحضّر عن طريق:

  1. غلي كوب من الماء.
  2. إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى الماء.
  3. إضافة ملعقة من العسل إلى المزيج.
  4. شرب كوب واحد أو كوبين كل يوم خلال الشتاء.

ثانيّاً: شاي أوراق الليمون

تحتوي أوراق الليمون على كميةٍ وفيرة من الفيتامينات التي تدعم الجهاز المناعي في جسم الإنسان وبشكلٍ خاص فيتامين C، لهذا فإنّ الخبراء ينصحون بشرب كوب من شاي أوراق الليمون المغلي الذي يُحضّر عن طريق:

  1. غسل أوراق الليمون جيداً.
  2. إضافة الماء المغلي إلى أوراق الليمون وتركهِ يستنقع لمدة ربع ساعة.
  3. شرب كوب من المزيج بشكلٍ يومي بعد تحليتهِ بالعسل.

ثالثاً: شاي البابونج

يحتوي شاي البابونج على كميّةٍ كبيرة من العناصر الفعّالة للقضاء على مختلف أمراض الشتاء بما فيها مرض الأنفلونزا، الرشح، الزكام، والسعال، ويُحضّر شاي البابونج عن طرق:

  1. غلي كوب من الماء النقي.
  2. وضع أوراق البابونج في الماء المغلي وتركها تستنقع لمدة ربع ساعة.
  3. شرب المزيج يومياً قبل النوم.

رابعاً: شاي النعناع

يلعب شاي النعناع دوراً فعّالاً في علاج مختلف الإلتهابات التنفسيّة التي تصيب الإنسان في فصل الشتاء، كما ويلعبُ دوراً فعّالاً في تقوية الجهاز المناعي وحمايتهِ من الإصابة بالضعف، لهذا عليك أن تحرص على شرب كوب من هذا المزيج الذي يُحضر عن طريق:

  1. غلي كوب من الماء.
  2. إضافة أوراق النعناع الأخضر إلى الماء.
  3. شرب كوبين من المزيج في الصباح وقبل النوم.

خامساً: شاي الزعتر

يحتوي شاي الزعتر على كميّةٍ وفيرة من المواد المضادة للأكسدة، هذهِ المواد التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي وحمايته من الإصابة بالضعف، وبالتالي فهو يُساعد على حماية الإنسان من الإصابة بأمراض الأنفلونزا والرشح، ويُحضّر شاي الزعتر عن طريق:

  1. غلي كوب من الماء.
  2. إضافة أوراق الزعتر إلى الماء المغلي وتركهِ يستنقع لمدة ربع ساعة.
  3. إضافة ملعقة من العسل إلى المزيج.
  4. شرب كوب من المزيج يوميّاً.

 

بتطبيقكَ لهذهِ الوصفات الطبيعيّة التي قدمناها لكَ، ستحمي نفسك من التعرّض لأمراض الشتاء والإنفلونزا، وستتمتع بصحةٍ جيدة ومفعمة بالحيويّة.