8 أسباب وحلول ممكنة لعدم القدرة على التركيز

كان الحصول على المعلومات أمراً يكلِّف الكثير فيما مضى، أمَّا الآن فقد غيَّر الإنترنت .. المزيد
clock icon 6 دقيقة قمة الأداء    clock icon 8 أبريل 2021

7 طرق مثبتة علمياً لزيادة اليقظة والانتباه والتركيز

يشرب الأمريكيون وسطياً ثلاثة أكواب من القهوة يومياً، ويكون ذلك بمثابة مشروب الطاقة الذي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 أبريل 2021

7 طرق لتدريب عقلك على تحسين التركيز

في عالمنا هذا الذي يسير بخطىً مُتسارعة، لا ننفك نشعر بالإرهاق بسبب التوجهات ومصادر تشتيت .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الذكاء والتفكير    clock icon 3 أبريل 2021

4 طرق لاستعادة التركيز عندما تشعر بالتعب في العمل

منذ الطفولة ونحن مستعدون للعمل في عطلات نهاية الأسبوع، لكنَّ العمل لمدة يومين إضافيين في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطور المهني    clock icon 31 مارس 2021

12 حيلة ذهنية لزيادة التركيز في العمل

لطالما كانت المعرفة هي ما يميز الأشخاص المتميزين والناجحين عن بقية الناس؛ لكن أتاح ظهور .. المزيد
clock icon 6 دقيقة قمة الأداء    clock icon 25 مارس 2021

4 أساليب للتركيز على الأهداف والتخلص من مصادر تشتيت الانتباه

هل سبق لك أن كنت جالساً يوماً أمام شاشة تحاول إنجاز مهمَّةٍ من المهام المُدرَجة في قائمة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 1 مارس 2021

كيف يمكنك استعادة انتباهك في عالم مليء بالمشتتات؟

يرسل الناس ويستقبلون العشرات من الرسائل النصية كل يوم، دون احتساب رسائل الفيسبوك (Facebook) .. المزيد
clock icon 10 دقيقة قوة العقل    clock icon 14 فبراير 2021

4 تقنيات فعالة لتتوقف عن التشتت وتركز على عملك

إنَّ مصادر التشتيت موجودة حولنا في كل مكان، بدءاً من التكنولوجيا الحديثة إلى التفاعلات .. المزيد
clock icon 8 دقيقة قمة الأداء    clock icon 24 يناير 2021

7 عادات بسيطة لتطوير مهارة الانتباه إلى التفاصيل

إنَّ الانتباه إلى التفاصيل أمر هام بحد ذاته، ولكنَّه يمنحك أيضاً فهماً أدقَّ للصورة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الذكاء والتفكير    clock icon 24 يناير 2021

كيف تخلق الظروف المثالية للتركيز العميق؟

ستكون القدرة على الاستمرار في التركيز القوة العظمى في القرن الحادي والعشرين، ويبدو .. المزيد
clock icon 8 دقيقة قمة الأداء    clock icon 21 يناير 2021

الدليل العلمي لإتقان شيء واحد في كل مرة

يودُّ الكثير من الناس -بمن فيهم أنا- تحسين مجالات متعددة من الحياة؛ فأنا على سبيل المثال، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 20 يناير 2021

5 أفكار فعالة للعناية بالنفس حينما ترهقنا الحياة

لا يمكن لأحد أن يميز طبيعة التوتر الذي يعانيه، فهو يؤثر في الجميع بطرائق مختلفة؛ وبغضِّ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 16 يناير 2021