كيف تؤسس لروتين صباحي راسخ

استيقظتُ في فترة الظهيرة من يوم الأربعاء ولم أرَ سبباً للنهوض من السرير، إذ كنت قد سهِرت .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مهارات النجاح    clock icon 10 أبريل 2020

9 طرق يُهَوِّن بها الروتين عليك حياتك

نحن كبشر، قد راكمناً كمَّاً مهولاً من المعرفة العمليّة، ووضعناها بين أيدي أناسٍ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 20 أغسطس 2019

كيف تحسِّن مزاجك عندما تمر بيوم سيء؟

بعد أسابيع من العمل الجاد فقدت شركتها أحد العروض الكبيرة لصالح أحد المنافسين فكان ذلك .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 17 يناير 2019

كيف تغيّر الروتين اليومي بسهولة

الروتين اليومي هو مجموعة من الأنشطة والممارسات التي يقوم بها الشخص بصورة متكرّرة من .. المزيد
clock icon 3 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 1 يناير 2019

8 خطوات تساعد على تجديد طاقة جسمك

الحياة مليئة باللحظات السعيدة لكنّها أيضاً مليئة باللحظات التي نشعر فيها بالتعاسة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 3 يناير 2018

8 نصائح هامة لعلاج حالة الخمول

الخمول حالة جسدية مفاجِئة تصيب الفرد فيشعر بأنه غير قادر على إتمام مهماته وأعماله حتى لو .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التحفيز    clock icon 13 نوفمبر 2017

8 أفكار تساعد في القضاء على الملل نهائياً

يُعرّف خبراء علم النفس الملل بأنه ذلك الشعور الذي يصيب الإنسان من وقت لآخر فيسبب له .. المزيد
clock icon 2 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 6 سبتمبر 2017

7 نصائح بسيطة للتخلّص من الملل

الملل هو عبارة عن حالة نفسيّة سيئة تشبه الاكتئاب، وعادةً ما يُصاب الإنسان بهذه الحالة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 25 أغسطس 2017

20 طريقة للتخلص من الملل الشديد في المنزل

من الطبيعي أن يشعر الإنسان ببعض الملل الذي ينتابه بين الحين والآخر أثناء تواجده في المنزل .. المزيد
clock icon 3 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 18 أغسطس 2017

5 عادات خاطئة يجب أن تبتعد عنها لتتخلص من التعاسة

دائماً مايقوم الإنسان بتحميل مسؤولية تعاسته للآخرين ولحظّه السيء في الحياة متناسيّاً .. المزيد
clock icon 2 دقيقة السعادة    clock icon 16 يونيو 2017

6 أمور يجب أن تقوم بها عندما تشعر بالإنهاك

بعد نهار طويل من العمل الشاق نشعر بأننا منهكون لا قوة بأجسامنا لممارسة باقي واجباتنا .. المزيد
clock icon 2 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 28 مايو 2017

5 نصائح مهمة تساعدك على تغيير نمط حياتك

مهما كانت حياتنا سعيدةً ومستقرة إلّا أنّنا سنشعر مع الأّيّام بنوعٍ من الملل والحزن الذي .. المزيد
clock icon 3 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 8 مارس 2017