الإحباط والاكتئاب

أسباب الإكتئاب والإحباط وطرق التخلص منهما

دليلك للتغلب على مخاوفك واكتشاف إمكانياتك

تخيل أن تعيش بلا خوف، ماذا كنت ستفعل؟ إنَّ الخوف هو أكبر معوقاتنا التي تقف عثرة أمام .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الخوف    clock icon 15 ديسمبر 2020

7 أمور عليك تذكرها عندما تشعر أنَّك محطم داخلياً

غالباً ما نتعرض إلى الانكسار مرات عديدة خلال مسيرة حياتنا، وتوجه إلينا الحياة ضربات قد .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 13 ديسمبر 2020

كيف تواجه مخاوفك اللامنطقية وتبقى قوياً رغم جميع الظروف؟

قد تعترض حياتنا مواقف تصيبنا بالهلع لدرجة نقف أمامها عاجزين عن الحركة، والأسوأ عندما .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الخوف    clock icon 11 ديسمبر 2020

الاكتئاب الموسمي: عندما يتحول تغير الفصول إلى كابوس

هل أنت ممَّن ينتظرون حلول الشتاء بفارغ الصبر، أم ممَّن يخافون قدومه ويكرهون ظروفه؟ هل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 9 ديسمبر 2020

كيف تتغلب على خوفك من التغيير وتغير حياتك؟

تشير الدراسات إلى أنَّ 80٪ من الناس يتخلون عن قراراتهم في غضون ستة أسابيع؛ ولفهم سبب عدم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 4 ديسمبر 2020

كيف تتخلص من القلق وتوظف خوفك لمصلحتك؟

قد يعيق الخوف تقدمنا، ويشل حركتنا حرفياً؛ وإذا بقينا رهينة له، قد نقيِّد أنفسنا ونشعر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 3 ديسمبر 2020

7 نصائح للتغلب على خوفك من المجهول والاستفادة من الحياة أكثر

يُعدُّ الخوف من المجهول أمراً يصعب وصفه؛ ذلك لأنَّ كل المشاعر والأفكار المتعلقة بهذا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الخوف    clock icon 2 ديسمبر 2020

كيف تعالج الخجل الاجتماعي؟

يعدُّ الخجل حالة شعورية بالارتباك، وقد يمنعنا من ممارسة النشاطات أو الأمور التي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخجل    clock icon 27 نوفمبر 2020

10 طرائق للتخلص من التشاؤم

لا بد أنَّك تتذكر كيف كنت مرتاح البال ومتفائلاً في طفولتك، لكنَّك الآن أكبر سناً وأكثر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 4 نوفمبر 2020

رهاب الأماكن المغلقة: تعريفه، وأسبابه، وأهم طرائق علاجه

لقد قيدنا أنفسنا بعدد لا حصر له من المخاوف، حتى أصبحت جزءاً لا يتجزأ من حياتنا وشخصيتنا، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الخوف    clock icon 26 أكتوبر 2020

الخوف من الموت: أعراضه، وأسبابه، وطرق التخلص منه

لطالما اعتدنا على ترديد عبارة "بعيد الشر عنك" عند حديثنا عن الموت، واعتدنا على مشاركة .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الموت    clock icon 13 أكتوبر 2020

30 دعاء لأبي المتوفي

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رضي الله تعالى عنه: أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ قَالَ: "إِذَا مَاتَ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الموت    clock icon 30 أغسطس 2020