6 أشياء تجعلك أسوأ عدو لنفسك

لطالما كنتُ إنساناً ضيِّق الأفق وتوقعت أن تمشي الحياة بطريقة معينة، فقد انشغلت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 29 أغسطس 2022

5 استراتيجيات لبناء حبِّ الذات

إنَّ أهم علاقة ستحظى بها على الإطلاق هي علاقتك مع نفسك، بينما يبحث الناس عن الأشياء .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 22 أغسطس 2022

حبّ الجسد: نصائح للتواصل مع جسدك

سمعنا جميعنا بمقولة: "يجب أن نحب أجسادنا"؛ لأنَّه المكان الوحيد الذي سنعيش فيه، لكن كيف .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 19 أغسطس 2022

كيف تحافظ على تواضعك وتدرك قيمة نفسك؟

كيف يحافظ المرء على تواضعه، ويدرك قيمته وإمكاناته؟ هذا سؤال مثير للاهتمام، ويبدو أنَّ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 22 يونيو 2022

تعزيز الإحساس بالرضى: كيف نتوقف عن مقارنة حياتنا بحياة الآخرين؟

عندما ننظر إلى الآخرين فإنَّ أول ما نفعله هو أنَّنا نراهم مثلما تُصوِّرهم لنا عقولنا، لا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 18 يونيو 2022

4 طرق لتحبَّ حياتك أكثر

لقد وهب الله الإنسان هذه الحياة وخصَّه هو تحديداً بنعمة العقل العظيمة التي يعقل من خلالها .. المزيد
clock icon 7 دقيقة دروس الحياة    clock icon 1 يونيو 2022

التعاطف مع الذات وأهميته

ما زلتُ أذكر يوم سمعت إحدى زميلاتي في الصف، وهي تنعت نفسها بالغبية أمام مرآة الحمام. عندما .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 23 مايو 2022

أهمية تقبل شخصيتنا في الماضي

يحدث أمر مقلق للغاية في ثقافتنا في الوقت الحالي؛ إذ إنَّه في قلب ثقافتنا السامة هناك شعور .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 أبريل 2022

كيف يمكننا أن نتقبَّل ما لا نرغب في تقبُّله

نحن نمرُّ أحياناً بظروف صعبة للغاية في حياتنا، وقد نتمنى لو لم تكن موجودة؛ لكنَّ الأمنيات .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 أبريل 2022

كيف تحب نفسك وتشعر بالرضا؟

عملتُ على مدى السنوات الخمس الماضية مع آلاف الأشخاص بهدف تغيير عاداتهم، فقد أدركتُ أنَّ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السلام    clock icon 1 مارس 2022

ما هي أكثر أشكال الرعاية الذاتية فاعلية؟

يركِّز الكثيرون منَّا على الاهتمام بصحتهم من خلال القيام بأمور عدة، مثل تناول الأطعمة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 24 فبراير 2022

كيف نستثمر حب الذات في تحقيق النجاح والسعادة؟

يقول معظم الناس إنَّ شهر شباط (فبراير) هو أكثر الأوقات كآبة في العام؛ حيث يكون اليوم قصيراً .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 3 فبراير 2022